跑步髌骨韧带

1、髌骨体上附着的韧带有几条？

髌骨可以触及，并且可以左右推动。 髌骨向上连接了人体最强大的一组肌肉群——股四头肌，也就是我们大腿前方的肌肉（主要负责伸直膝关节，你的膝盖从弯曲到伸直的过程中，摸一摸这个肌肉是不是在收缩。）向下，靠一股称为髌腱的肌腱组织连接到膝盖下方的一块突起的骨头上，这里叫“胫骨结节”，后面会提到。此外呢，髌骨的左右两侧（医学上称为内外侧）各有一些韧带，分别叫做内侧髌股韧带和外侧支持带（髌股韧带，顾名思义就是髌骨连接到股骨的韧带，看图），这两股韧带就像拔河的两股绳子一样，将髌骨平衡在一个居中的位置上。无论你是伸直还是弯曲、蹲下还是上楼梯，髌骨始终在比较居中的位置上小范围上下移动，这一点非常重要，因为髌骨下面对应的是一个类似于轨道的凹槽，叫做股骨滑车（这些拗口的医学名词听一下就好，没必要纠结，知道有这么个轨道就行了。）而髌骨下表面是一个突起的形状，突起部位就正好在这个凹槽里滑动。由于内外侧髌股韧带向两边牵拉着髌骨，达到力学平衡，所以它一般不会从下面的轨道中滑出来

2、髌骨韧带损伤？

首先要对髌韧带的损伤的做一下定性，它是不完全断裂还是完全断裂，是单纯型断裂，还是复合型断裂，复合型断裂就是合并了其他的损伤，像骨折、关节脱位什么的。 髌韧带的损伤治疗同其他肌腱损伤治疗是一样的，都是讲的三早，早诊断、早治疗、早康复。早诊断就是刚才说的。早治疗就是说一旦需要手术治疗的话，尽快手术，手术做得越早，术后恢复越好。 如果不需要手术，也应该马上进行一个石膏或者支具外固定，保持在膝关节伸直位，然后固定时间是三到四周。 第三，就是早康复，因为在固定期间，它是限制膝关节活动的，这时候就是疼痛和肿胀减轻的时候，应该早期进行功能锻炼，主要是做一些远侧的关节活动以及肌肉的舒缩运动，但是不可以做膝关节的屈伸运动。 早康复的话，它主要可以防止肌肉萎缩、预防关节的粘连、促进病情的恢复。

3、髌骨加压带对韧带恢复有好处么

您好，还不错，可以固定髌骨，防止二次伤害，希望帮助到您

4、髌骨韧带断裂 手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练

如果髌骨韧带断裂是直接吻合的，那么，需要伸直位支具固定6周，6周内可以做直腿抬高训练股四头肌，6周后开始做屈伸功能训练，锻炼的角度以每周20度的速度进行，开始为被动训练，主要依靠康复师，等超过90度，那么就可以自己双手环抱小腿进行屈曲练习了；

如果做的是异体肌腱重建，并用螺钉进行了固定，那么4周就可以进行缓慢的功能训练，基本原则同上；

康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的，因为术中的情况只有你的医生知道，手术过程是否顺利，髌腱的吻合是不是坚固，都需要与你的医生进行交流；上面的康复流程供你参考。

5、历史例子告诉你，林书豪所经历的髌骨韧带断裂有多严重

历史例子告诉你，林书豪所经历的髌骨韧带断裂有多严重

林书豪的赛季报销了，Woj大神在推特上爆料，林书豪的伤情已经确认为右膝盖髌骨韧带断裂，将无法出战本赛季接下来的所有比赛。而就在消息一出，就有悲观的球迷说道：“也许不只是这个赛季，林书豪的职业生涯都毁掉了。”这句话真的不是在开玩笑，因为髌骨韧带断裂比起一般的膝盖伤病还要严重。

我们所熟悉的膝盖伤病包括半月板撕裂、十字韧带撕裂，这也是大部分球员遭受过的伤病，比如贾巴里帕克和罗斯曾经遭遇过十字韧带撕裂，威少则是半月板撕裂，这几个球员都在受伤后重新回到了赛场，但是髌骨韧带撕裂在NBA的例子并不多，最为知名的就是阿朗佐莫宁，在2007年面对老鹰的比赛里，莫宁在一个封盖后落地，遭遇了髌骨韧带撕裂，当时他和林书豪一样都说出了“我完蛋了”类似的话，最终的结果也是如此，对阵老鹰的比赛成了莫宁的最后一场比赛。

同样的，老将穆托姆博也是因为髌骨韧带撕裂而离开赛场，2009年季后赛首轮，火箭面对开拓者的第二场比赛里，穆托姆博在尝试封盖奥登的时候也遭遇了髌骨韧带撕裂，这个伤病最终让穆托姆博直接宣布了退役。

作为背景以及NBA历史上最可惜的球员之一，奥登也经历过髌骨韧带伤病，事实上他身上的伤病非常多，包括膝盖微创、脚踝伤病以及左膝盖髌骨韧带断裂，其中最致命的可能就是髌骨韧带断裂。那场比赛发生在2009-10赛季，奥登在面对火箭的比赛里尝试封盖布鲁克斯，落地时遭遇了左膝盖髌骨骨裂，这也成为了奥登在开拓者生涯的最后一场常规赛。

上赛季的大卫李也是如此，西部决赛的第三场比赛，原本就缺兵少将的马刺再遭重创，大卫李在一次进攻中落地伤到了膝盖，只能坐着轮椅出场，最终诊断为髌骨韧带撕裂，赛季报销。而自从那场比赛之后，大卫李也积极地恢复和训练，然而至今没有得到签约。

当然，好消息是林书豪比起莫宁、穆托姆博和大卫李都要年轻，这也就意味着他康复的机会更大，然而坏消息是，林书豪至今也遭遇了很多伤病了，他的膝盖、脚踝、腰部都有伤病，这一次髌骨韧带断裂对他的职业生涯是一个巨大的考验，希望他能从中走出。

6、髌骨髌韧带断裂术后应怎样锻炼一般恢复得多长时间

?

7、髌骨韧带松，能自行恢复吗

这个不好说，一般情况下，很难自行恢复的，因为韧带里面的血管很少，身体的营养物质很难运送到，自然就会很难自愈的。

8、7.8年前我韧带拉伤,髌骨错位做手术,医生说2年之内不能跑,我遵守了,可是为什么现在跑步还会使不上力气呢?

药物的作用可以参考上面朋友的，药效原则掌握好，而具体品种不必拘泥。
但是加一点东西希望对你有帮助，仅供参考。
轻量（极其轻开始）的膝关节屈伸活动是不可缺少的。先从把腿平放在床上开始，慢慢屈伸，等于不必对抗地心引力的屈伸，是不会伤到病位的，慢慢适应了再加，次数和强度根据局部感觉的反馈来定，无定势，同样道理，按道理去做，而无须拘泥条款。
再者，讲点心理的东西，越急于康复，会适得其反，这个很重要，盼什么不来什么，郁闷、委屈、担忧，都是你康复的大敌。如果放松自己的情绪，不论它恢复成什么样，你都坦然处之，从容面对，这将是恢复最迅速的心理暗示，我对此深信不疑，你要问为什么，我只能抽象地说，圆顺平和的心情，是五脏六腑最协调的最好疏通剂，身体就是这样，“不通则痛”。
讲更玄乎点，如果有机会做善事。帮助别人，那就放下姿态，尽管去做吧，不要管为什么，做到一定的程度，你会发现你不知在什么时候病痛早已经默默地痊愈了，可以说，不较劲时间，是作为一个病人能得到最快康复的窍门。
从医多年，自己凡有不舒服，都是按此律调整，每次都无形而化。我不求什么分数，我治病也从来不去要求别人给我钱，只有淡淡的喜悦在心头，帮助了多少数量也从不计较。如果我上面的建议你全做到了、也痊愈了，还想感谢我的话，请像我一样去无私地帮助最少一个人，就OK了。

9、髌韧带劳损如何治疗?

髌韧带起自髌骨下端，止于胫骨上部的胫骨粗隆。其形态粗大，性质坚韧，是人体较大的韧带之一。当髌骨上移时，通过髌韧带牵拉小腿的胫骨使膝关节伸直，同时髌韧带还有稳定膝关节的作用。

1.病因 由于髌骨在运动时可以发生位置的变化，特别是在屈膝时，髌韧带与髌骨相接处可以转折成角，因此，髌韧带起始部所受牵拉力的方向在经常发生改变，加之这种牵拉力较大，致使髌韧带起始部容易发生病变。在日常生活与工作中，膝关节的伸屈活动十分频繁，病变组织得不到应有的休息，常易使病变转为慢性，治疗效果也不易巩固。

髌韧带受到碰撞、打击等直接暴力时，可以造成损伤；用力猛提腿或突然伸直小腿时，髌韧带的起始部受到突然的大力牵引，也可使髌韧带发生损伤。急性损伤若得不到及时有效的治疗，可转为慢性。临床上最多见的是长期、反复的牵拉使髌韧带发生的慢性劳损性病变。

2.症状 开始为膝部酸胀不适，以后出现持续性钝痛。在开始活动时疼痛加重，稍活动后疼痛减轻，但过度活动后疼痛又明显加重。上下楼梯、下蹲站立、负重行走及用力踢球等，都会使髌骨下端疼痛；半蹲位时疼痛最为明显。重病人平日步行时也出现疼痛。病人感觉膝软无力，走路时容易疲劳，致使肩不能挑、手不能提，更不能背负重物行走。

3.检查 在髌骨下端髌韧带的附丽区有明显压痛，触摸时可感到该处的髌韧带有肿胀、钝厚的改变，令病人做半蹲位站立姿势，会引起髌骨下端的疼痛，此为半蹲试验阳性。在病人仰卧做伸膝动作时给予一定的阻力，如出现膝部疼痛加重，称为伸膝抗阻试验阳性。这些试验均有利于本病的诊断。

4.治疗

(1)休息：膝关节前、后、左、右用适当的夹板固定，以使患膝制动得到休息，这对早期、急性病变的恢复是十分必要的。

(2)简易按摩手法：在髌韧带起始部的病变部位上用拇指指端来回刮拨髌韧带20～30次，然后再用力按在此处3～5min，多数病人的症状会得到好转或消失。但是，如果治疗后病人得不到适当的休息，髌韧带仍然不断受到牵拉，次日症状可再复出现。如能坚持治疗并使局部制动休息，其治疗效果还是相当乐观的。

(3)针灸：在髌骨下缘正中垂直刺人，左右两侧再各施一针，针尖指向髌骨下缘中部，留针10 ～ 20min。在留针期间针尾置艾绒或药艾条燃烧，会明显增加针刺的疗效。

(4)注射疗法：用常规配伍的合剂5ml，沿髌骨下缘浸润注射，5d注射1次，常可收到良好效果。

少数非手术治疗无效者，可行髌骨后下缘髌韧带附丽区的切痕松解术，效果满意。