1、为什么韧带了会疼，怎样不疼？
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2、为什么我拉韧带时膝盖处的韧带疼痛很剧烈？
开韧带不能急百的.要开韧带肯定辛苦.有的因为急着想开韧带,结果把韧带拉伤了,大腿有一块块红肿或发紫.拉韧带前度先热身跑5分钟,这很重要
每天做问压腿:左右腿各50次,分量可以随之增加
压下腿定住10秒.时间可随自己增答加
踢腿:最好和棍子结合来做
做5组回,每组30次.量随自己定
做完后做下一字马,两手撑地慢慢下去,这急不来的有健身疑问可以追问找本教答练解答
3、为什么压腿时韧带疼痛难以忍受
用药都只起辅助作用最扎实的方法还是自己逐渐锻炼你的情况应该是胯部韧带拉伤吧有个办法很简单 但也很管用 我以前学武时教练教的直立于支撑物旁【如墙边】 右手轻轻扶住支撑物【因为你伤的是左腿韧带】 右脚着地左腿向前打开15度并缓缓放胯【主意此时一直保持支撑腿打直，且两腿之间一直保持15度左右】 到极长点时控住 2秒后缓缓收跨 到达极短点时再控住2秒 重复5到8次 左腿不要放下 接着向后打开15度重复上述动作最后向侧面打开 重复动作随着恢复锻炼的持续 可逐渐增加两腿角度.....再有就是 每天还要坚持拉韧带 但要循序渐进 不可过于激进 以免二次受伤.....祝早日康复....
4、压腿韧带很痛怎么办？
你已经很不错了，这种现象很正常，不过最好的还是要多跑步，把筋活动开，再压腿
5、长时间站立腿的韧带为什么会疼
请问你以前是不是腿受过伤?还有就是如果长时间紧张的站立,韧带也会疼
6、拉韧带 为什么会腰疼呢 ？
韧带像皮筋一样嘛,一般拉韧带,都是7到9天可以把韧带拉开.这时候就不疼啦.
然後以後的每天都要坚持拉伸韧带.可以的话,适当的加点锻炼. 别急於求成,太过用力也许会有韧带拉伤.
小心点哈.
7、拉完韧带后为什么会出现疼痛的情况，这种情况大概多久消失？怎么减轻这种疼痛？
我是11号练完舞蹈，第二天疼的厉害！ 走路都想弯着腿！ 不过持续了2天，疼痛就好点了！ 以后拉韧带真的要循序渐进！ 慢慢来、