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脚部韧带恢复

发布时间:2020-11-04 09:31:54

1、脚踝韧带拉伤如何加快恢复速度?

你好,韧带拉伤的情况下,4小时以内冷敷,24小时以后,热敷,这是最基本的。当然,已经过了最佳治疗时间的话,我建议你不要贪图快,做局部封闭不过,封闭的副作用也是很明显的。

最好去中医伤科做具体的检查,配点好的膏药,这样虽然比较慢,不过不会有什么副作用留下的。在治疗的这段时间里,最好少动,让脚多休息一下。饮食方面的话,注意清淡,不要吃刺激性的食物:烟酒,辛辣食物。

2、脚部韧带断裂(已打石膏),需要注意的问题及快速恢复的方法。

断裂须手术吻合,不完全断裂可石膏固定,自然愈合。关键是制动,使损伤肌腱韧带处于最小张力,利于其愈合;约三到4周后,视愈合情况开始损伤部位功能锻炼,以利患部组织结构及活动功能的恢复。

3、外脚踝韧带拉伤有好几年了,怎样可以恢复!

将拉长的韧带修复一下,理论上很简单,手术也容易。但不知术后效果怎样。而且将来,也不能再做剧烈运动如打篮球。

4、急!求脚踝韧带拉伤后的恢复及锻炼方法!

你跟我一样,打球容易把自己脚扭到…你要记住,下次扭到当时就要立马买个冰棍塞进去,24小时后开始热敷…你记住,脚踝养是养不好的,你越等就好的越慢…第三天就可以做一些恢复联系了,慢跑或者掂脚尖,要忍着疼,脚踝的恢复能力很强,我按着这种方法差不多第五天就痊愈了,一个老中医告诉我的。此外,脚踝比较不擅长左右方向的运动,平时应该要多做些锻炼。特别是你要打篮球,要多加注意啊~还有就是有个中药方:白酒泡月季花,每天早晚搓至发热。祝早日康复~

5、怎样恢复脚踝韧带拉伤?

只要您没有被扭到太久
用绷带固定一个月就好了
可以恢复个完全的
这段时间要静养哦~
不要打球了
小心二次扭伤哦~

6、脚踝韧带松弛怎么恢复?

先不要急着运动,否则一失足成千古恨啊,再次扭伤就难办了,可以用脚踝训练带来锻炼下脚踝关节稳定性,增强脚踝周边肌肉的力量,平时跑步穿上护踝,推荐绷带的那种。

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