1、我脚踝韧带拉伤1年了还疼
细看下文，昨天是否是上次未彻底治愈的复发现象
你什么时候崴的脚？当时崴的时候有发出响声吗？是脚心朝内那样崴的吗？如果是那你按压一下疼痛的地方，一般是脚踝下面凹陷的地方，那里的小骨头很容易崴出来，其实如果是年轻人，只要忍痛正骨，很容易，不太严重的话几天就好了，软组织是个毛毛，吃几顿好饭，肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。
你先要明确你的脚是否是骨头有问题，这个非常重要，如果骨头出了问题，请到有名的中医院或正骨厉害的地方进行正骨，正骨的时候可能比较疼，不过忍一下就过去了，如果说打针和正骨哪个痛，我还是怕针。。。会正骨的人会让你痛感不很强烈。如果是软组织啦伤，自己注意点别再次拉伤，小养一段时间就好好的了
给你看看我的经历和经验吧
我在离家很远的地方崴了次，刚开始1，2天不能走路，一瘸一拐，第三天开始痛感减轻（晚上崴的，第二天早上去医院拍片，说什么问题也没有），肿也消了很多，后来肿基本消的看不出了，但是走路脚踝处总是感觉有异物支撑着，感觉里面有什么东西，就是脚不敢弯曲，在当地也没找到正骨的，也没去找，因为正好可以回家几天了，1周后回家了，回家后找人正骨后1天后就可以活动自如了，具体好像是当时正骨玩就感觉舒服多了，没有了异物感，但是也没敢活动太大幅度，第二天一觉醒来好多了，几天后完全好了，那次对软组织的伤害也很大，不过后来没注意自己就好了。。软组织真算不了什么，主要是骨头。
我有过5+次的崴脚经历，每次剧痛，什么狗屁韧带拉伤，全是胡扯，根本原因在于脚踝处的小骨头错位了，如果不正骨，虽然肿会慢慢消退，痛感也会减轻，但是会造成脚踝处的骨头畸形，我爱踢足球，为了不影响发挥，每次都忍痛正骨的，很疼，但是很成功。另外告诉你很多医生因为经验不足看不出来，或是他们很敷衍，诚意告诫你，别相信拍片，我就拍过一次片，因为不能去经常正骨的地方，那次医生说什么问题也没有，依我的经历，崴脚时听到骨头响声了，肯定错位了，后来还是找人正骨了，正骨多半也会有响声（也许只能自己听到），完了立马好了，最多的时候可能养两天就好了。
崴脚后等最初的剧痛缓解下，试着用手压你感觉疼痛的地方，如果压的时候特别疼（一般情况下你不敢去压的）那多半是骨头崴错位了，崴出来了，请先正骨
记住：最重要的是正骨，韧带这些恢复起来很快的，如果骨头没问题，那热毛巾敷，口服三七片，这方面倒是可以参考很多崴脚的治疗方法，这些都是皮毛，一定要正骨！就回到到这里吧，希望你快速恢复健康
2、脚踝韧带拉伤大概1年半了，不知道怎样恢复？请问能进行什么运动和恢复性训练？
足关节包括踝关节，跗骨关节，跗跖关节，跖骨关节，跖趾关节和足趾关节。在人体运动中，只要是站立，无论做什么动作，都离不开足部各关节。尤其以踝关节为主，踝关节是人体负重的重要关节，而踝关节周围韧带对维持踝关节的稳定性起着重要的作用。如果韧带损伤或踝关节轻微位置改变都能引起很多症状，例如：肿胀、走路疼痛、甚至有些不敢走路。此类病人有些做X光检查也看不出，通过手法触诊，能探清病因。采用手法复位后，能达到各韧带及关节的正常生理位置症状随之祛除。也是需要指出，如果踝关节未经适当治疗则可能导致踝关节不稳，容易反复扭伤和脱位，严重者合并创伤性关节性。找高手正骨复位就会好的。
3、脚踝韧带拉伤已有一年多
您好:您叙述的情况复制,"脚踝韧带拉伤已有一年多,最近做了核磁,发现脚踝处有积液",应该有滑膜炎
放松心情,避免长时间走路,如果有明显痛点,可以局部注射治疗,口服滑膜炎颗粒,每晚睡觉前热水泡脚,避免着凉,以上是对脚踝韧带拉伤已有一年多这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
4、脚踝韧带拉伤半年久，怎么办？
疼痛是软组织损伤还抄没有完全恢复. 骨折或关节损伤后软组织损伤使经络不通,气血阻滞. 软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。软组织损伤的主要分类：扭伤类，挫伤类，碾压伤类；有急性筋伤，慢性筋伤类；有开放性损伤类，闭合性损伤类等. 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱医堂中医传统外科膏药活血舒筋膏治疗. "膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
5、我的左脚踝韧带拉伤有一年了，但是还是没好，脚弯不下去，弯的太下的话会痛，到底现在该怎么办？？
天啊。一年了。。你不是还没有去医院检查过吧？半个月前我的小腿也是拉伤了，当内时走路都疼容。当时老妈子介绍用云南白药气雾剂喷，每天喷3次。5天后走路就没有问题了，8天后可以小跑。现在基本问题不大。就是打篮球时一时跑得过快腿还是会疼。不过现在我暂停激烈运动。天天坚持做些恢复性训练，如压腿、拉伸、慢跑、骑自行车。。。
6、踝关节韧带损伤一年多了，拍片子医生说没大问题，就是一抬脚跟周围就疼痛，走路时间长了也痛，请问是咋回
哦。因为踝关节韧带需要经常活动，恢复得特别慢，所以还是会疼。如果没有办法静养的话，那么不妨建议：一、日常运动以平缓为主，不要使该部位激烈和疲劳；二、有针炙的条件的话，对足三里及相关穴位进行针炙，减轻炎症；三、吃点杏仁、猪脚的东西，有利于恢复。四、如果不嫌难看的话（因为夏天到了），戴个护踝两至三个月。
7、脚踝韧带扭伤一年了还没有好
建议可以及时中药治疗比较好，注意休息，不要剧烈运动比较好，不要吃酸辣及刺激性食物、多喝水及少吃油炸类食物、保持心情舒畅。
8、脚踝韧带拉伤一年了还没好，肌肉都萎缩
韧带拉伤一年多，因为时间过久，修复会很慢。建议您局部热疗烤电，增加局部血液循环，促使肿胀消退疼痛减轻，并增加药物对局部的作用。可以选用中草药外敷治疗。注意不能着凉和劳累。多休息，少活动。