1、脚跟韧带拉伤怎么治理
肌肉拉伤的处理
（1） 手臂、小腿和足部拉伤，用12~14℃的冷水浸泡15~20分钟;
（2） 其他部位肌肉拉伤，用冰块在伤处按压10~15分钟;
（3） 场地急救应用冷雾剂时，注意用量适中，无痛即止;
（4） 然后，患处外敷中草药（三色膏或郑氏一号新伤药），包扎固定，抬高患肢;
（5） 伤后48小时，视病情换药、做按摩、理疗或热敷;
（6） 根据病情，尽早作康复训练。练习时戴好护具;
（7） 肌肉断裂伤，应当加压包扎、固定伤肢，必要时尽早手术治疗。
2、脚跟肌肉韧带拉伤该怎么办
肌肉、韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。肌肉韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
肌肉韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
3、前脚掌到脚后跟韧带拉伤已经4年了，一直反反复复，是怎么回事？
你好，根据你的病情描述，考虑可能是韧带拉伤后引起腱鞘炎，建议到正规医院骨科就诊，给予局部封闭治疗。
4、脚后跟韧带拉伤快一个月了还不能着地怎么办
你的情况属于韧带拉伤，一般休息一个月可以活动了，开始活动疼痛肿胀属于正常，可以用热水泡泡，开始要适度，逐渐增加力度，需要时间。
5、后脚跟韧带拉伤后，再激烈运动又会发作。请问有什么治疗和保养的好方法？
你当时为什么不去医院看看······现在你要做的就是听医生的，然后静养几个月。身体是革命的本钱，你养好了身子才有机会继续打球····我以前也是没保养好膝盖，现在弹跳力严重下降了············
6、左后脚跟的韧带拉伤了怎么办?
不知道你的启因是什么，如果是因为以前摔或扭过，而且一年多没好，那就有关节错位或者骨膜受伤的危险了。建议去医院检查下，不大可能是韧带拉上，没有人韧带拉上1年多没好，能走路的。。。。。
如果不是以前摔或扭过那可能性就多了，风湿啊。神经管能啊，等等等等，，还是建议去医院大检查吧，，~~
7、脚跟上面的韧带拉伤怎么办？
在早期可采取冷敷，减少疼痛和肿胀感，包扎固定后送往医院检查治疗，痊愈后也不可再进行剧烈运动，以免二次损伤，平时应多吃水果、蔬菜，可适当补充维生素D和钙元素。要注意休息，避免患肢运动和负重。如果患者韧带有撕裂，应手术进行缝合，若韧带完全断裂则需要手术将邻近肌腱、筋膜等组织进行转移修复重建。