1、我们所说的拉伸是拉伸肌肉吧？ 韧带是连接骨与骨的，把韧带拉开骨头不会飞啊？
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2、24岁，不常运动，韧带很差。拉韧带的时候紧绷硬的像骨头。能通过慢慢
你好，很高兴为你解答问题！拉韧带要慢慢来吧，几天是看不出来效果的。同时，不要太用力，以防韧带拉伤。如果这个答案能够帮到你，请及时采纳噢，谢谢！
3、拉韧带时股骨头会痛
这种现象经常出现在 不热身就拉韧带的朋友身上,不知道你有没有良好的热身习惯.. 还有一个建议,以我的经验 要想减少股骨头的磨损,建议你一定要全方位地拉韧带,既要向前拉 也要向后拉,既要向外侧拉 也要向内侧拉(像足球运动员那样).这样才能减少劈叉时股骨关节地错位..
4、请问 压小胯的时候是拉韧带还是开关节？是韧带疼还是髋骨疼？
其实，无论是仰卧，还是趴着，都是锻炼你的柔韧性，髋骨疼是因为你使劲压了，如果你不强迫它，就是韧带疼。压小胯，是拉韧带一样，我也是学舞的，我只有十岁，我跳到少儿八级，我真的不太清楚耶！
5、请问我为什么拉韧带正拉可以拉到底，横拉时却感觉两边的骨头相抵触很疼呢？
你的韧带不错哦！^_^ 只是目前胯还没有打开，所以横拉时会有骨头“卡”住的感觉。专
没有问题的，只要属坚持没事的时候多拉拉，再加上多做些控腿的练习，并且加大踢腿的练习，不会太久，你就会发现自己都能打开了。
加油！坚持哦！