跑步韧带撕裂

1、交叉韧带损伤能跑步吗

别开玩笑，需要养伤的时候复就好好休息，等没有明显制疼痛感的时候再恢复训练，可以先慢跑，稍有痛感的时候停止百，每次跑量不能超过度上次的10%，恢复期一般比较长，问但是一定要有耐心，特别注意答天气温度，切勿造成2次损伤。

2、膝关节韧带损伤还能跑步吗

您好。膝部拉伤未愈之前不能再跑步，这样会加重损伤或出现反复损伤、新的损伤。。轻微肌腱，韧带拉伤可保守治疗。经予推拿按摩等可痊愈。如有肌腱，韧带断裂应手术修补。建议必要时去医院检查治疗。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

3、经常跑步会有韧带撕裂的危险吗

不要摔倒就不会，你要是怕，那就建议跑完步后，拉拉筋，增加韧带的柔韧性，防止突然力道爆发而伤到韧带

4、髌韧带损伤后可以跑步锻炼吗？

民间草药无证行医，对伤下药经验结论，为你解答，运动员髌韧带损伤，一次次处理不当，到髌韧带撕裂还是同样，至断裂等待二周后手术，疗伤医病用药问题，对伤下的药，药效不好，没对伤下药前处理不当，伤久不医病变了炎，天气转凉炎处痛，人小伤不冶老伤出病，人体损伤，皮外伤，伤皮肉，内伤，伤筋骨（韧带损伤是物理用词，中医用词就是伤筋骨），这伤五个月了不痛也成为老伤，可以慢慢锻炼锻炼，但是要主意，它可能会是一种常见病伤，运动很容易一不小心可能又会扭伤

5、你好前几天跑步将右腿膝盖内侧韧带损伤应该怎么治疗谢谢

膝关节韧带拉伤根据韧带拉伤严重情况，可分为三种，包括韧带轻微拉伤、韧带部分断裂、韧带完全断裂。膝关节韧带拉伤处理原则如下：

1、需要保证充足的休息：对于韧带拉伤恢复尤为重要；

2、进行冷敷：消肿止痛；

3、加压包扎：其目的为减轻水肿；

4、抬高患肢：将患肢抬高至胸平面以上，以促进静脉回流，利于消肿。

6、跑步韧带损伤一般要多久好？

最近每天慢跑，几天前右膝盖内侧韧带拉伤，医生开了双氯酚酸钠和伤痛宁片，伤痛宁吃下去就胃疼，只好放弃，双氯酚酸钠貌似也不能一直吃。连续两天擦黄道益，效果挺明显，从不敢走路到能上楼梯。

7、脚踝韧带撕裂三个月后可以跑步吗

如果你想尽快地恢复伤势的话，可以适当地做一简单的室内运动，不一定做室外运动，比如举腿，推荐你去看囚徒健身的深蹲第一式。

8、韧带撕裂恢复期间可以跑步吗

不要前功尽弃，如果是腿部韧带是切不可跑的。

如果是其他部位的，就要根据实际情况而定了。

恢复性训练，可以泳池中进行，或者慢走，但是跑步一般都是基本恢复健康了才有的安排。

9、韧带撕裂后还能运动吗？

如果是完全性断裂，需要手术修复韧带，如果只是部分断裂，需要休息半年以上的时间，前3个月还需要用石膏或支具外固定。 一年内不能运动是对你负责，客观的意见，韧带的修复很慢，而且因为有过损伤，再次剧烈运动，可能导致再次撕裂，建议你不要踢球，可以做些诸如慢跑等恢复性的锻炼，一般伤后半年就可以开始了，此外还 可以通过练习半蹲（马步）加强局部力量（根据自己承受能力采用一次一分钟到三分钟不等，一天两至三次），训练关节功能。 希望对你有帮助。