1、脚扭伤10天了，还没消肿，走路不疼，脚屈伸有少少疼，内翻感觉韧带疼，怎样才可以消肿？
还没消肿饿的话，冰敷，没别的办法只能静养，可以喷点云南白药气雾剂，有点效果。
2、脚踝扭伤快两个月了，不能伸直和内翻，今天去医生说要多活动，三个月韧带长好了脚再也不能伸直了
医生说的是有道理的。时间长了关节会僵硬的，所以楼主应该现在认真的锻炼专。如果属现在活动有些受限，建议最好是跑完热水后，在进行活动锻炼，这样效果会很不错的。一定要坚持每天最少一小时的锻炼时间，这样才能有效果。
希望对楼主能有帮助。
——萤火虫Tom原创 来源于【足部知识专研团】
3、今天打篮球不小心崴了脚，跳起落地后脚内翻，脚面着地，并伴有响声，现在脚面肿起一块，怎么判断韧带拉伤
指导来意见：
建议你最好到医院自的骨科看看.做一个X线检查.以排除骨折和脱位.如是单纯的软组织挫伤要适当抬高患肢.适当制动.在急 性期要用 冷敷.以减少毛细血管出血.减轻水肿.2-3天后再用热敷以减轻肿胀.可以外搽云南白药酊.可以吃点芬必得.活血止痛胶囊等药.
4、踝关节扭伤为什么内翻多于外翻位?
踝关节扭伤是指踝关节韧带损伤或断裂的一种病证。为骨伤科常见多发病，可发生于任何年龄，小儿中学龄期儿童活动量较大，发病较多。现代医学认为，踝关节扭伤多在行走、跑步、跳跃或下楼梯。下坡时，踝跖屈位，突然向外或向内翻，外侧或内侧副韧带受到强大的张力作用，致使踝关节的稳定性失去平衡与协调，而发生踝关节扭伤。以外踝损伤最为常见。
踝关节扭伤为什么常出现于外侧
青少年踝关节扭伤的发生率较高，因为学生参加体育活动较多。若活动前准备不充分，活动时易发生扭伤；姑娘们穿着高跟鞋走在高低不平的路上，或下台阶时思想不集中，易发生跖屈内翻，这时外侧副韧带突然过度牵拉，可引起踝部扭伤。踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂；重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。踝关节扭伤后，病人外跟前下方或下方有疼痛、肿胀，急性期可有瘀斑。这时做足内翻的动作会加重疼痛，做足外翻则可无疼痛。
人们在日常生活中，上下楼梯，步行逛街，公园漫步，稍不留意时踏空了梯级，碰撞了砖石树墩等，都容易扭伤踝关节。但凡有扭伤，大部分出现于外侧踝下部，而内侧较少见，其中原因何在呢？
这是由于外踝比内踝要长一些，于是支撑住了踝关节外侧，同时，内踝部分有一组坚强的韧带，称为“胫侧副韧带”（又叫“三角韧带”），呈扇形自内踝伸展到足骨上，紧紧地拉住了踝关节内侧。两者同时发生作用，当踝关节扭动时防止踝关节向外翻，而是经常地令踝关节过度向内翻，这时就使比较薄弱的腓侧副韧带发生撕裂损伤。这就是踝关节扭伤多见于外侧（也即是腓骨侧）的原因。
还有另外一个原因，是小腿内侧支配足部的肌肉群如胫前肌、胫后肌均较强大有力，可以稳定住踝关节内侧，不使其外翻移位；相反，小腿外侧支配足部的腓骨长肌、腓骨短肌相对比较薄弱，一遇扭伤时，它不能紧紧地控制踝外侧稳定不动，而是被迫拉伸而令踝关节过度内翻扭伤踝的外侧。
踝关节外侧扭伤时，由于腓侧副韧带的撕裂出血，使外踝下方连及足背部出现血肿、皮下瘀斑，局部有明显压痛，检查时如将足部被动向内翻，则因牵扯伤处而感剧痛，如向扭伤的外侧翻，则疼痛不明显。
踝关节扭伤的诊断一般不难，但必须排除常常合并存在的腓骨髁骨折。如有骨折可疑，需要拍X光片来确定。
5、膝关节外侧韧带松弛造成的膝内翻
我也是膝内翻复腿啊，，，，相亲制好几次都因为这个给吹了，本来网上聊得好好的，好多见面看见我这双腿就~~哎~~好烦，后来我下定决心一定要矫正好这双腿了，也是用了康欧克直腿仪，虽然不是最贵的，但用了1个多月好了点，给我了希望了。。。
6、10月10日 在打篮球起跳过程中左小腿抽筋导致左脚内翻着陆 落地时听见明显 声响 随后 脚踝处肿了
哥们，亲身经历，韧带撕裂很严重，我因为打比赛右脚骨裂，养了将近两个月能正常走路，后来左脚韧带三级损伤，养了将近半年才能正常运动，当时也是觉得韧带损伤没事没打石膏，现在过去两年了，左脚爆发力跟以前差别很大，打完球还会各种酸痛，阴雨天冬天也会不舒服，建议你慎重对待，好好固定好好养，不要因为一时忍不住影响以后
7、本人跑步时（长跑）足弓处韧带很疼，是鞋的问题还是脚的问题，属于内翻脚还是外翻叫脚。如何选一双合脚的
一种就是不经常锻炼偶尔运动造成 韧带拉伤。
二种就是经常运动，但是不注意热身，造成韧带劳损拉伤。
三种就是运动过度，造成的劳损，运动的时候热身很关键。而且选择适合运动的鞋子，这样不会出现崴脚，或者因为鞋子不舒适，造成抽筋鲜。