1、脚踝韧带拉伤怎么消肿
2、脚踝扭伤，诊断韧带拉伤，现以消肿。怎样恢复韧带，做哪些训练？
韧带恢复是很慢的，
没有3--5个月，很难完全康复，你要有耐心，
出了你的治疗物理治疗方法，你可以自己做一些静力性训练，适当牵拉韧带，加快血液循环，
还可以推拿患处以及大腿的肌肉群，
坚持康复配合合理的保养，恢复只是时间问题。
3、脚踝韧带拉伤如何快速消肿？
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4、脚踝韧带拉伤.怎么快10天了还没消肿啊?
【病因病机】
踝关节扭伤，多由于行走时突然踏在不平的地面上或腾空后足跖屈落地时，足部受力不均，而致踝关节过度内翻或外翻而造成踝关节扭伤，内翻损伤一般损伤外侧距腓韧带，外翻损伤内侧的三角韧带，但由于三角韧带坚韧不易撕裂，而常常发生内踝的撕脱骨折。
当踝关节的翻转活动超过了踝关节的正常活动度和韧带维系力，则首先造成韧带维系力破坏，而造成韧带的撕裂伤或韧带附着部位的撕脱骨折，若关节囊撕裂可将关节附近的脂肪组织及断裂的韧带嵌入关节间隙，使关节腔内及皮下发生瘀血，韧带全部断裂时可合并踝关节的脱位。
【分型】
(一)外踝韧带损伤
1．距腓前韧带损伤。
2．跟腓韧带损伤。
3．距腓后韧带损伤。
(二)三角韧带损伤与下胫腓韧带损伤
1．韧带部分撕裂伤。
2．合并外踝骨折。
3．内踝前部撕脱骨折合并三角韧带深层断裂(浅层完整)。
【临床表现与诊断】
伤后踝关节骤然疼痛，尤以内、外翻及走路时疼痛明显，损伤轻时。仅局部肿胀，损伤重时，整个踝关节均可出现肿胀，踝关节软组织较少，损伤后可引起血管破裂出血，皮下瘀血明显，尤其在伤后2～3天，皮下瘀血青紫更为明显。踝关节活动因疼痛而受限。
由于您描述的不是很详细，建议去医院拍个X片，看看有没有撕脱伤，有没有踝关节脱位，有没有累及踝关节面，及早的采取正确的治疗措施，祝您早日康复
5、脚踝韧带拉伤将近四周了，受伤处消肿了不少，但是仍然肿一块，好像是筋变粗了一样，正常走路小跑完全没有
冰⃡敷⃡先⃡，看能不能消肿，如果还不能消肿估计肌肉拉伤韧带挤压充血，用南洋理通喷一喷（挺贵的一瓶），如果还不行的，那么有可能是韧带错位严重，去医院看看，掉掉点滴好的快点，尽量不要走动，以免增加症状，但在不痛的情况下，可以去揉一揉，好的快。祝楼主好运