1、孕妇产后应该如何快速恢复？
快速恢复是不抄可取的，毕竟生完孩子后的子宫都需要一个恢复的时间，42天后也要去产后复查的。产后要做的是均衡的营养膳食，可做腹式呼吸来激活腹直肌让其慢慢恢复，像盆底肌比较弱可以做凯格尔运动来恢复，反正欲速则不达哦，放松心情。
2、腰间盘突出哪个医院看的好？
腰间盘突出哪个医院看的好呢？上大医院呗， 上长春市吉大医院骨科看呗， 那里的医术超人， 你别着急慢慢就会好， 就是不好也能缓解一阵子， 你千万注意注意好好养着， 不要干拿不动的东西背背扛扛的， 要自己保管好，自己就能减轻一下疼痛， 我就有亲身体验， 我是一位腰间盘突出患者， 不过你自己注意保暖，注意 沉东西别拿， 我这十多年了还将就吧。他要不加重就可以啦。
3、北京腰椎间盘突出去哪个医院好
北京看这个病的 西医找积水潭 中医去 德胜门
4、为什么要做产后恢复？
产后修复，女人的第二次生命。女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型，那就是初潮期、产后、更年期，而较重要的就是产后这个阶段，据调查，女性体内的荷尔蒙等雌性激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。
这个时期女人的身体就好像一个打开的大门，可以把长期以来积累的多余的积水和毒素排出体外，然后正确的补养使你的身体更健康。
在这段期间你能够有效改善自己的身体状况，但是如果这期间没有好好的调养，将为您的身体留下隐患。所以这段时间，也被喻为女人的第二次生命。
产后1-3个月是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，这段时间的恢复好坏关系到终生健康。调查表明生产后缺乏调养的产后，其体重尤其是腹部将不易恢复，那么因产后恢复不良引起各种后遗症，对一生的健康产生巨大的影响。
5、什么是坐月子以及怎样科学坐月子？
坐月子距今已有两千多年的历史，是孕妇产后必须的仪式性行为。坐月子其实是协助产妇顺利度过人生转折期的一种方式，因为怀孕生产会让身体、生活有所改变。从人妻到人母，产妇在产后的坐月子期间可以消除长期积劳。
说起来坐月子可是有很多禁忌，那么到底如何科学坐月子呢？
科学坐月子，除了要注意休息和注意子宫恢复情况外，妈妈们还要让自己保持精神愉快，合理饮食，同时可以适当锻炼身体，不过爱爱还是要尽量避免的。
说到坐月子，要注意的事项特别多，但是最重要的一点就是不能受寒。无论是在哪个季节生产，都需要让产妇在一个温度适宜的环境中度过自己的产褥期，室温一般25-28℃为宜。
那么除了这点外，产妇坐月子要注意以下几点：
1、好的心情更利于恢复
2、保证饮食和休息
3、注意个人卫生
4、杜绝性生活
5、尽早母乳喂养
6、注意子宫恢复情况
产后要注意观察子宫的恢复情况，也就是要观察恶露的颜色由红变白，数量由多渐少，由血腥味到无味，一般一个月后应排净，若恶露不净或出现异常，就要及时看医生。要记得在产后6-8周后去医院做产后检查。
相关报道称，全球50%以上的产妇存在盆腔脏器膨出、脱垂的健康问题。其中，坚持系统正确的盆底肌锻炼成功恢复的案例比比皆是，却依旧有很多产后多年仍没有锻炼意识的宝妈。盆底肌锻炼的知识可以关注小G的有关盆底肌的文章，和下载小G的App“G动”进行锻炼。