1、前交叉韧带损伤 能自我修复吗
前十字韧带断裂后没有及时治疗或反复扭伤，容易引发膝关节继发性损害。主要原因是运动损伤，约占70%以上。患病人数最多的项目是篮球和足球，此外在从事柔道、摔跤和田径的专业运动员中，和在爱好滑雪、羽毛球、排球运动的普通人中，可以结合华°氏°骨°方°贴达到以消炎止痛和促进周围组织的恢复。
预防韧带损伤要注意以下事项:
1、避免做过于剧烈和难度过大的动作；
2、多做有利于增加相关部位的韧带弹性和肌肉力量的练习；
3、注意协调灵敏性练习，以增强肢体反应的灵活性应对复杂运动环境造成的伤害；
4、做好充分的热身准备活动和必要的放松拉伸整理活动。
2、左膝关节前交叉韧带损伤有哪些减脂运动适合做的
这个有点难。
拳击可以做吗？
上身低强度举铁可以做吧？低强度的卧推、二头、三头、肩推。
不过还是建议通过饮食略微控制，直接造能量缺口来减脂。
3、滑冰对膝盖强度要求有多高？
跑步的时候脚跟先落地然后过渡到脚掌，脚落地时膝盖微曲尽量不要绷直 这样都可以有效保护膝盖。
滑冰的时候尽量戴护膝保护膝盖，因为冰场温度较低，容易伤到的膝盖需要“保暖”，避免长时间后伤风。
多注意
4、膝盖前交叉韧带损伤膝盖会肿吗
膝关节前交叉韧带是关节内维持稳定的重要结构，强度非常大，一般韧带损伤都是由直接或间接巨大暴力伤害所引起。韧带损伤后关节内会大量出血，膝关节会剧烈疼痛，无法行走，当时或次日会明显肿胀。受伤急性期可以采用冷敷、制动、抬高患肢等对症处理。消肿后可以开始屈伸膝关节活动，完善磁共振检查明确是否是韧带断裂。