1、后交叉韧带重建术后恢复和锻炼的问题？
我前交叉韧带手术14天了出院在家基本靠拐杖不过我在床上带着护具已经能弯到90度了 锻炼确实很困难这几天没练刚拆线，我想你不要急，慢慢来我也是自体重建取了2个肌腱，大腿变细很正常 因为你长时间肌肉不锻炼所以萎缩了，这是正常的 我也22岁我也是断了1年才手术的 半月板也切了1块 就看术后什么样了 我是运动员
2、交叉韧带重建后能剧烈运动吗？
患者：左膝韧带拉伤 化验、左膝交叉韧带损伤 没有完全治愈, 走路和跑步上下腿不稳 咨询和治疗以痊愈深圳市第二人民医院运动医学科陆伟：一般来说确诊的交叉韧带损伤大多数是需要手术重建的，否则常常会导致半月板、关节软骨进一步发生不可逆损伤。患者：手术之后： 能不能剧烈运动，例如打篮球 是不是很容易再损伤 是不是再损伤之后会更严重很难痊愈深圳市第二人民医院运动医学科陆伟：这是大家都应该知道的知识-- 交叉韧带重建后，重建的韧带要比原来的抗强度大的多，一般为原来的150%。所以，重建交叉韧带后一般3个月开始慢跑，8个月可以开始对抗运动。一般1年后可以基本恢复原来的运动。当然有的运动员手术后3个月就取得世界冠军的。罗纳尔多就是一个例子。谢谢患者：请问: 手术之后需要多长时间可以走路 还需要大概多长的康复锻炼恢复原有状态 这个手术需要大概多少费用 谢谢!深圳市第二人民医院运动医学科陆伟：如果没有缝合半月板，一般手术后48小时就可以下地。康复根据您自己的情况，一般3个月可以慢跑，6个月可以恢复正常活动。费用根据具体情况15000-25000不等
3、前交叉韧带重建术后怎么锻炼？
按照这个指南练吧，有问题要及时和你的主管医生沟通，早日康复！ 前交叉韧带重建术后可分为5阶段：加压包扎限制期(术后1周内)、活动限制期(术后1～3周)、负重限制期（术后3周～6周）、活动恢复期(术后6周～6月)、活动增进期(术后6—12个月)。1年后才能恢复剧烈运动。 第一阶段：加压包扎限制期(术后1周内)，维持弹力绷带加压包扎下锻炼股四头肌收缩、直腿抬高。第二阶段：活动限制期(术后1～3周)，在活动式支具的保护下，不负重下主动屈膝0至90度。第三阶段：负重限制期（术后3周～6周），在活动式支具的保护下，扶单拐行走，患肢负重从1/3体重起，逐渐增加，6周后可弃拐。第四阶段：活动恢复期(术后6周～6月)，在活动式支具的保护下，慢速骑单车，水中漫步，以增加股四头肌、腓肠肌、腘绳肌肌肉力量。另外，指导患者在平衡板或软垫上行本体感受器训练。第五阶段：活动增进期(术后6—12个月)，可不带活动式支具进行慢跑。
4、膝盖十字交叉韧带重建后，可以跑步锻炼身体吗
要看你恢复的情况。如果完全恢复了，当然可以锻炼身体啊，十字交叉韧带主要是负责横向移动的，比如篮球的突然变向动作等等。跑步是单一纵向运动，对这个要求不大。
5、前交叉韧带重建后可以重返运动吗
韧带损伤，肌肉损伤这些不像骨折，说白了就是骨头断了接上了问题就不大，而韧带不像骨骼，你只要受过伤就不能避免二次伤害！适当的运动可以，但受伤部位的运动量一定要控制减少！但是推荐你一定要问问你的医生让他给你一些比较精确的运动量和建议！希望对你有帮助！
6、后叉韧带断裂重建手术后，一年了，突然做不了运动？
这种情况症状，可以活动运动，锻炼，开始一定轻微开始，循序渐进，坚持不懈，自己掌握。慢慢可以恢复的。
7、前交叉韧带重建术后6个月走路没劲还瘸该怎么锻炼
你这个情况是下肢缺乏锻炼导致的肌肉废用性萎缩导致的症状，可以不动膝关节，单纯的下肢肌肉用力收缩增强下肢肌肉力量。