1、为什么练完肌肉肌肉酸痛时拉伸韧带感觉特别紧为什么
肌肉锻炼后会充血，就会产生就这感觉啊，人体就是这种构造啊。还能有啥奇怪的。
2、拉伸韧带后肌肉疼痛，要不要继续锻炼
坚持.....多拉拉.每天20分钟...一天2回...韧带紧 刚开始拉就这样的
3、拉韧带第二天特别疼怎么办
这是很正常的疼痛，原理上就是人通过外力将韧带进行微小的撕裂，韧带自身重生重组，这个重组的过程需要大量的养分糖量，疼痛说明重组过程已经开始。
看看你第一天是怎么拉的，这个一定要适可而止，如能冒进，第一次就拉的太过了，反倒会减慢你成功的速度，一次拉伸过度，重组时间过慢也是不好的，你可以采取逐渐加大强度，但是时间是先越久越好，时间逐渐变短。
这样可以最大的避免多身体的伤害
如果不是那种巨疼，这都是正常的，坚持一下就会好了，加油！！！ 祝你早日横叉，竖叉游刃有余！
4、第一天跑步拉器械 然后做拉伸 拉完韧带后第二天大腿后面疼 走路也疼 是怎么回事啊
第一天跑步拉机械。然后做拉伸。拉完韧带后第二天大腿后面疼。走路也疼。这是正常现象。六七天就能缓解。缓解后继续锻炼就可以了。注意不要一次性大强度，循序渐进
5、膝盖内侧韧带拉伸会刺痛是怎么回事？
我想说，我也是练体育的，对于你说你以前练过体育柔韧不错，但是其实人随着成长骨骼和韧带都会改变，会变硬，人的韧带就像橡皮筋一样，你只拉一下，他很快就缩回去了，所以我想不会是韧带拉伤，就算是韧带拉伤也不会两年后还疼！我想你是伤到筋了，也许你不小心别到了，你可以试试，每天早上跑步出汗后，切忌要出汗后，因为人在出汗的时候是最软的，试试慢慢活动，每天坚持，希望你早日康复，加油哦
6、韧带拉伤后修养一段时间在做拉伸做不到以前的程度，而且一做拉伸运动就感觉疼痛，怎么样才可以恢复？
这个需要一段时间的恢复，期间要补充好营养。如果要做拉伸，没必要像之前那样去拉，留有一定的余地，因为韧带回复期间，组织还没能适应大角度的拉扯，专可能会出现受力不均匀的情况，也就是你说的疼痛。遇到这种情况，建议你控制拉伸幅度属，看自身情况来逐步提升。循序渐进，不用担心恢复不到以前的状态。
7、昨天跑步感觉膝盖后面那块肉很疼，是韧带拉伸还是肌肉
一般关节处的疼痛都是韧带和筋，连续跑步几天后就适应了！
8、韧带拉伤恢复后会影响韧带的拉伸度么
1，拉到70%多的时候韧带就会有不舒服的绷着的感觉，极有可能是伤到韧带了，建议你赶快去医院拍个核知磁共振确诊下伤的程度，韧带伤了后很容易导道致关节不稳定，关节软骨非正常摩擦，最终还有可能发展成创伤性关节炎，到时候治疗起来就比较麻烦了。
2，建议你静养一个月，别搞剧烈运动。但是要适当的做下脚部的功能锻炼，以免引起韧带粘连，到时候你想活动都活动不开了专。
3，可以搞点中药，外敷加内服，对改善疼痛都有很好的效果属，晚上的时候搞下热敷，没事的时候多按摩下痛处，加速那的血液循环，这些都是对你有帮助的，建议你试试，祝你早日恢复 。