1、前十字交叉韧带术后恢复的问题
朋友你好，咱俩的病情时一样的，我也是十字韧带断裂，然后买的异体韧带用钛合金挤压丁固定的，我现在是术后6周，膝盖已经能弯曲100度了。你说的到九十度就不能弯了，我认为是和你的手术方式和术后固定有关系，我做的是关节镜微创手术，术后买了个复建用的支架，没有打石膏用支架固定，在术后2周开始锻炼的。当时医生说如果不做微创手术，手术对膝盖创伤太大，术后软组织和小膜粘连，复建是很困难，再者就是那个复建用的支架，如果不用他石膏要打1个月，膝盖崩直的时间太长了，在开始弯曲运动就非常吃力。告诉你一下我的拉伸膝盖的方法，你试一下，希望对你有帮助。
1侧卧把没受伤的腿放在下面，受伤的腿在上，两个腿重合，用好腿带动伤腿向后弯曲，直到感到疼停止。保持动作几分钟后退就不疼了，然后继续在向后，以此类推，每天3到5次，其实这个复建都是很疼的，但是一定要忍住。如果你觉得不好用力还可以在脚脖子上绑上个绳子，用手慢慢的向后拉。一定不能太猛了。这个手术后最怕的就是突然受力。我在过两个周就可以弯曲到正常腿的度数了，到时候就可以不用拐杖走路了，
好了就这些，希望对你有帮助，加油了
2、篮球运动员膝关节十字韧带术后恢复
我虽然不是什么专家，但是咱们属于同病相怜哪兄弟！我也是关节部位受伤，十字韧带和内外侧副韧带都是撕裂，半月板撕裂。医生给我的建议是如果不搞专业就不要打篮球了，建议我锻炼股四头肌，说这个地方的肌肉可以增加对膝盖的支撑和保护。还有就是手术做过的肯定不如原装的好，想要回复到以前肯定是不可能的。
我受伤之后医生给我打石膏了，1个多月肯定肌肉萎缩，谁都一样。我建议你不要着急，先慢慢回复体力，不要做太过剧烈的运动和太大运动量，这样你可能会受不了。千万记住不能太急，这不是一朝一夕能练好的！等练的差不多以后各个部位的肌肉一定要锻炼协调和全面！饮食上也要调理，这个你去网上自己搜吧，都有的。还有最重要的就是你的心态，心态一定要好。训练的时候是相当相当痛苦的，但是痛苦的训练肯定有回报，虽然不可能做到自己最好，但是我相信你通过刻苦的训练一定也能回复到相当好的状态！
兄弟，加油。
3、十字韧带手术后应做什么样的康复运动
这是我们科手术后建议的康复计划：一、 术后第一天：主要以减轻疼痛和肿胀为主。1、 将患肢抬高，但不要过伸，一减轻肿胀。2、 如果哟右疼痛，可以采用冷敷，口服或肌注止痛剂等止痛。3、 进行股四头肌等长收缩训练，促进血液循环，减轻肿胀。二、 术后第二天至第二周：减轻疼痛、促进伤口愈合、使关节活动度达到0-----90度。1、 石膏后托或下肢肢具固定，在下地行走以及睡觉期间要佩带。2、 进行CPM训练，膝关节活动度为：0---90度。3、 进行股四头肌有限收缩训练，小腿肌肉训练（屈伸踝关节及足趾，每天500次）。4、 可扶拐部分负重行走，距离补要太远，活动不宜过多，避免上下楼梯。三、 术后第二周至第四周，关节活动度达到0-----120度，进行肌肉功能锻炼。1、 去石膏后托，改用膝固定支具保护（最好示可活动支具），支具需佩带5---6个月。在行走以及睡觉时应佩带。2、 继续CPM训练，三周达到120度，第四周后大到135度。3、 进行股四头肌功能锻炼，在 床边使关节逐渐从90度伸直，并使大腿抬离床面，然后停留10分钟每日500次。4、 必要时进行髌骨活动度（由外向内推动髌骨）。四、 术后第四周至第六周：关节活动度达到0-----135度，加强肌肉功能锻炼。1、 可以去拐行走，侧身上楼梯，手需扶梯。2、 进行CPM训练，关节活动度达到0---135度。3、 继续进行（三）中的肌肉功能锻炼，方法相同。五、 术后第六周至12周：在此期间，重建的韧带会有一个溶解松弛阶段，应避免过多的上下楼。禁止做负重下蹲练习，从座位上起立时应扶物减负，不宜爬山行走，前三个月避免过伸关节。六、 术后三个月后：仍以下肢肌肉锻炼为主。可做一般日常活动，利用非负重健身器械进行锻炼，液可以进行游泳。七、 术后六个月：可以进行慢跑训练。八、 术后9---12个月：以根据康复情况参加较为剧烈的体育比赛。九、 出院后需要定期回医院复查，：原则上前四周内每周回医院复查一次，术后三个月、6个月、9个月、12个月均需拍片复查。注以上仅为一般的 康复原则，未必适合每个手术患者，应根据具体的情况采取不同的 看富计划，实现计划的个体化，因此应遵循医师的具体建议，不可盲目按照此计划。祝早日康复！！！
4、十字韧带撕裂手术后如何恢复？可不可以打篮球？
很不幸，要看恢复情况，不能打篮球。
十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连zd。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。
记住感觉好时也绝不可以发太猛的力，欲速则版不达，循序渐进，到功能恢复得差不多了（主动弯曲120度以上）才可以使用爆发力。权（方法因人而异，具体的可以多问问你的主治大夫）
恢复过程中会很痛苦，要有恒心和毅力。祝你早日康复，回到球场。
5、十字韧带撕裂手术后如何恢复？可不可以打篮球
很不幸，要看恢复情况，不能打篮球。
十字韧带是很难恢复的，每天都要做恢复训练。术后遵医询，不要怕疼一定得让腿部做弯曲运动，防止粘连。先由缓慢的、轻量的开始，慢慢地加量。
记住感觉好时也绝不可以发太猛的力，欲速则不达，循序渐进，到功能恢复得差不多了（主动弯曲120度以上）才可以使用爆发力。（方法因人而异，具体的可以多问问你的主治大夫）
恢复过程中会很痛苦，要有恒心和毅力。祝你早日康复，回到球场。
6、篮球队员十字韧带缝合手术后应怎样恢复训练。（要十分详细的）
兄弟，听医生的吧！而且，最好是问清楚一年之内的恢复计划！！！！！！
我觉得您因该是“前十字韧带撕裂”吧？韧带撕裂是永远不会恢复的！
我想你也明白这一点吧？！因为我们即便恢复了，我们再次受伤的几率也是常人的20倍！！！！！！！！！
所以，兄弟，我的建议，问清楚你的主治医生！然后好好休养！！最好远离球场一定的时间！
最后，祝你早日康复！！
7、后十字韧带术后恢复
我8、24手术的。我已经手术12周了，主动可以到75度，被动到120度。我已经是比较慢的了，但是我的粘连不是很严重。我得每天继续加强练习才行。练习弯曲很疼，非常疼。
你说的弯曲45度，是指在不用外力的情况下弯曲吧？这是主动弯曲。你的被动弯曲度数也不大吧？要是长时间弯曲不了的话，就会粘连，那上厕所、上楼都会不方便。你想要的不应该只是走路吧。
我的建议是：看看您的康复计划，严格按康复计划练习。如果没有康复计划，就去找主治大夫，问问他。因为每一个个身都有很大的差异，别人的方法不一定适合你。只有主治大夫才最了解你的情况。