1、初练瑜伽拉伤大腿后侧韧带怎么尽快恢复啊~？
如果是撕裂般的疼痛最好暂时不要运动了。韧带伤了的话比较难好。我是运动员出身，全身基本每个常用的零件都受过伤，所以比较有经验的。但是也有一个比较好的办法可以检验你是不是真的拉伤了，你在吃过午饭半小时后进行15分钟的慢跑，这里所谓的慢跑是指比你正常走路的速度快一些就可以了，但一定要坚持动作的幅度和节奏，不要因为疼就瘸着跑。直到全身微微出汗即可。然后再感觉一下疼痛点，如果明显好转可能是因为瑜伽练习的幅度过大，略有损伤或者拉筋过大的原因，不是真正的拉伤，反之就需要休息了。症状减轻的方法一是热敷，二是按摩，三是上药（伤痛酊、云南白药、或者红花油都行）。希望能够帮到你。
2、女性大腿内侧韧带用力疼怎么回事
大腿疼
压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。你的情况有可能是经常坐在电脑前，加以坐姿不正确，长久以来，导致的腰椎轻微突出压迫神经引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引发的周围组织慢性炎症。平时可以做一下按摩或针灸。症状严重则需要到医院进行综合治疗。
3、感觉大腿和小腿后侧韧带疼是怎么回
运动过度导致，建议多休息，少走动，多揉疼痛处，可以用红花油之类的擦揉
4、强行拉韧带大腿后侧疼
如果是撕裂般的疼痛最好暂时不要运动了。症状减轻的方法一是热敷，二是按摩，三是上药（伤痛酊、云南白药、或者红花油都行）。
5、压腿后大腿筋疼怎么办
是因为腿筋过度被迫拉长，会有一段缓冲恢复期，这个期间，腿筋会有疼痛感
刚开始压腿都是那样的，会拉到韧带。不过刚开始压痛过了，下次就不会那么痛了，慢慢来。以后压腿的时候还要注意要慢慢压。现在先缓和几天了再压。
一般 第一次压腿后或者长时间不压腿 第二天回出现腿部拉筋酸痛。
几天后就会消除 这是正常的 建议在压腿前 一定要做好充足的热身运动 这样韧带不会拉伤。还有就是回家可以按摩按摩的，正常第一次腿疼是正常的表现的，以后就是会好很多的。
6、左大腿内侧韧带痛
很明显这是韧带拉伤，只要活动开了他就不痛了，你最好去医院那点药，我记得我们那时用的好像是红花油，不知道现在有没有什么高科技玩意，你去医院给医生说一下拿点涂抹的药，没什么大碍的