1、跳舞韧带拉伤了，怎么做才能尽快恢复？
安心休息
2、跳舞的时候韧带拉伤了，用什么方法最快可以治好?
韧带拉伤很正常的 我初学的时候 两天腿都是黑青的、走路都困难 我建议你练完功适当的用热毛巾敷一敷 或者去药店买红花油来擦 很管用的、如果不是很严重你可以靠踢腿来恢复韧带 不过要注意要领 祝你早日恢复
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3、跳舞压腿韧带拉伤的症状是什么？
我建议你去看铁打，以前我有个朋友她也是韧带拉伤，她足足用了一年的时间去修复。所以在压腿的时候只要感到痛就好，不要那么大力的拉，这样会拉伤韧带，
4、练舞时韧带拉伤怎么办？
不可能
别听你的老师的那种说法
这样会让你的腿伤越来越厉害
会毁了你的舞蹈生涯
保持练功可以
但是要注意一个度
否则后果很严重
我的左腿就有一次遇到这种情况
然后就按老师说的继续练
然后越来越严重
左腿基本就算废了
根本九十度都开不了了
后来不跳舞了
慢慢养的好了不少
再后来遇到一个老师
他说这种情况一定不能强迫自己练
很可能不是拉伤而是韧带移位
还有些因为这个使韧带痉挛然后打结
我们班有个这样的
后来腿做了手术基本就废了
你这种情况最好找一个能推拿的医院
按摩几次就好了
练功也要注意
不要使伤上加伤
否则对你以后的舞蹈生涯会有影响的
5、我练舞蹈基本功时把韧带拉伤了，是停止练还是继续练
需要通过时间养好韧带，以免受到长期影响。在此时间中可以练习，不影响韧带休息的肌肉。舞蹈是一种肢体的表达，除了需要肢体以外，还需要如音乐、情感等更多的技术处理。你还可以通过动率练习进一步掌握舞蹈风格。祝你早日康复，且早日驾驭舞蹈。
6、跳舞时拉伤韧带怎么办？
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉酥
7、练舞蹈韧带拉伤
你就不要练你的左腿了 休养一段时间就会好的 我就是这样的 明年就要考试了 你还是不能松懈 可以练其他部位的韧带 比如肩的开度也是很重要的 还可以练腰啊 你左腿的韧带一个星期以后可以慢慢恢复了 如果不这样的话 很有可能肌肉会粘连 以后就更痛了 严重还会动手术哦 所以一个星期后就要恢复练功了 这对你以后是有帮助的 虽然会痛 但要忍着 以后压韧带也不能太猛了 多耗时间 让韧带慢慢拉开 如果变成旧伤就很难治了 而且容易复发