1、冰韧带是什么?
是髌韧带 是附着在髌骨前面的韧带 大腿的肌肉收缩使小腿伸直就是通过髌韧带牵拉小腿胫骨而完成的
也就是咱们常说的肌肉和骨头之间相连的“筋”
2、韧带拉伤一个月了还可以冰敷吗
冰敷已经没用了。刚受伤的时候冰敷是为了尽量减轻肿胀程度，过后就要用热敷，为的是加快血液循环，促进恢复。
3、急……拼命干了两天农活、拉伤腿部韧带，冰敷？热敷？或者有没什么好的方法处理
拉伤第一时间冰敷（凉水冲）一二十分钟，48小时之后热敷！
4、跳舞韧带拉伤冰敷多长时间
急性期1-2天内可冷敷，每次10～20分钟，6小时一次.急性期不能按摩。严重的用接骨散外敷治疗。
5、膝关节韧带损伤冰敷还是热敷?
损伤24小时内,适合冰敷,这样利于减少出血,以及损伤而渗液渗出,24小时后,病情恶化情况基本稳定,此时可以进行热敷,促进血液循环,利于恢复,也可以外用活血通络药膏外擦,不建议使用贴膏,因为容易引起过敏的情况,其次是在撕下来时,容易牵拉肌腱肌肉等组织.