1、女性大腿内侧韧带用力疼怎么回事
大腿疼
压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。你的情况有可能是经常坐在电脑前，加以坐姿不正确，长久以来，导致的腰椎轻微突出压迫神经引起腿疼，或胯骨滑囊炎症引发的周围组织慢性炎症。平时可以做一下按摩或针灸。症状严重则需要到医院进行综合治疗。
2、如何增强韧带力量
腿部肌肉多，多做些压腿之类的，使韧带的柔软性好，不易受伤。韧带就会增强力量
3、请问髌韧带用力就痛 股四头肌与膝盖连接处痛 怎样缓解和康复
首先，你比较专业。
先分析一下你的情况：拉伤时有响声，说明一个问题：韧带有撕裂或者半月板破裂。根据响声，也有可能是两个韧带交叉摩擦产生的响声，这种可能性较小。从你的情况分析：内侧半月板破裂的可能性最大。
这种情况的治疗，如果你想以后从事较剧烈的体育锻炼的话，建议你还是做核磁，确诊后，做关节镜，将破损的半月板缝合康复。（半月板没有自我修复功能）
再说一下能不能锻炼的问题：跳跃、膝关节负重的动作不能做，但一定要做静力练习。多练控制力，加强膝关节周围肌肉、韧带力量的练习（不要让膝关节负重啊），只要力量上来了，局部无菌性炎症消失了，就好了。
如果你喜欢踢球的话， 为了你以后还正常踢球，而不至于再次较容易的损伤，还是建议你做关节镜的治疗。
4、怎样增强颈部韧带的力量
康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。 1．双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 2．左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 3．前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 4．旋肩舒颈 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。 5．颈项争力 两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。 6．摇头晃脑 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。 7．头手相抗 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈向后用力，互相抵抗5次。 8．翘首望月 头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。 9．双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。 10．放眼观景 手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
5、韧带拉伤后韧带弹力会没有以前好吗？
只是拉伤的话好好恢复，康复以后影响可以忽略不计，断裂影响会大
6、韧带和力量能不能一起练 ？
一般是不可以同时练的…因为韧带是练柔软度的…当然这个同时指的是在同一时间两个都练是不可能的…可以分开练…先练韧带…其实韧带练习也是给身体做个准备活动…可以让筋骨更能适应接下来的其他练习…韧带练习结束可以稍微休息五到十分钟然后练力量…韧带联系有很多…比如压腿慢跑下腰等…力量的话就很多了…跑步俯卧撑引体向上等…可以讨教一下健身教练…这样比较专业…练起来也比较放心…
7、人体最坚硬有力的韧带肌肉是哪里？？
两样都重要,一个人要运动主要是靠肌肉带动韧带,韧带带动骨干运动的.所以两样都重要.如果损伤的话,那么肌肉的生长速度要快些.
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8、怎么增强髌韧带力量
多喝牛奶补补钙，上场前做一做热身运动，
把身体尽量活动开。完全康复的话就来是减少运动量，
甚至停止退不运动。没有疼痛自感在进行运动。
我建议寄去咨询一下队医或者专业的医生，
不要小看小的问题，很多受伤致残都是从小问题开始的。。。。。