1、前交叉韧带重建术后五周还需要做什么训练
你好韧带损伤手术后主要是恢复功能锻炼。因为关节韧带手术后制动可以导致一是肌肉萎缩，二是关节处的周围肌肉韧带有粘连导致不能下蹲，不能正常的屈伸活动。所以最好在康复科进行针灸按摩和中药热敷的治疗。
2、跪求：21岁的我，三个月前患上的椎间盘突出，再六个月要高考了，现在该怎么办？
首先要明确诊断，鉴别是否是椎间盘突出还是坐骨神经痛一个最简单的方法是肢体抬高试验，你上网搜一下具体做法，很简单的。
我从你的叙述里倾向腰椎间盘膨出。另外，同学你的病情并不是很严重的，不用考虑手术治疗。告诉你一个很有的方法，这是我的骨科老师告诉我们的。你可以绝对卧床一个月。“绝对”这两个字并不是指你一动不动，而是叫你大小便的时候最好在床上进行。这个方法简单但不好坚持，但绝对有效。不知你家族里是否有得这病的，你这么早就得这病估计有遗传倾向。
学习固然主要，但与身体健康相比，就应该排在第二位。
如果你觉得时间长，不太实际，你可以去医院定期做牵引，应该能显著改善症状的！