1、为什么说能下横竖叉时韧带就算拉开了？
会横竖叉，那个级别比较高了，到那种程度时，已经很厉害了！韧带绝对拉开了
2、拉横插韧带有什么好办法吗更快的
轻度韧带拉伤，及时休养，适当温敷或外贴膏药。
韧带断裂，手术缝合。
这两种情况，需配合休养，减少对关节的压迫，有所恢复后，逐渐增加运动和活动量，受到损伤的组织愈合需一定的时间，不可操之过急。
3、兰州市哪一所医院做髌横韧带修补术好？
兰州市还是去省人民医院或者是省骨科医院做冰痕韧带修补术是比较好的，还是建议去大一点的高级的三级综合性医院。
4、劈叉（横）的时候韧带不痛骨头痛怎么办？
劈叉要循序渐进，不然会伤到筋骨。
劈横叉时感觉韧带不痛骨头痛是比较正常的，因为韧带能把骨骼连接在一起。
劈叉时以产生疼痛为标志，这时注意不要继续加大压迫力度，而是在此程度上逐步练习，随着韧带的拉伸，关节的灵活，疼痛感会消失，再继续加大压迫力度。如此递进重复，直到练成。
5、手腕横韧带挛缩，怪病求医。
必须手术治疗，久之会出现腕管综合症，正中神经如果出现卡压，恢复会很困难。
6、怎么练横劈？《韧带 》
练习横劈首先最重要的就是恒心和毅力，这是必须具备的品质。可以通过以下方法练习：
1.背部面墙，身体前俯两手撑地；
2.两腿向两边伸展，两脚后跟帖墙，两臀均贴墙。
3.待到两腿的最大伸展度时，两手撑地尽量使上身向上挺直，也就是用后背向墙壁靠近，并伴随向下颤压动作。
这样的练习可以避免横叉“变形”的缺点。有很多人在做横叉练习时，两臀不在一直线上，形成一前一后“偏臀”的情况。按上法练习就可以避免这种错误的发生，使臀部不至于走形。另外要注意的是在练习柔韧性之前，首先要热身（即活动肢体到微汗）。
7、女生，21岁，我的柔韧度还可以，（弯腰可以轻轻松松脸贴小腿不会感觉韧带疼）如果练习劈叉要多久，横竖
横差比较难点 竖差的话你只要把腿活动开 你就找个小板凳 把一条腿搭到小板凳上 另一条腿往下闪 多耗一会 最多一周你就可以下去了 横差的话你多爬青蛙胯 休息的时候就爬着
8、横着劈叉拉韧带是拉大腿根还是膝盖后方？
大腿根到膝盖的整条肉和韧带，还有最关键的是，你的身体体位，决定是拉内侧还是后侧，一般横叉内侧多，竖叉后侧多
9、我下横插，韧带疼，是不是拉伤了？
做韧带拉伸运动前要作好热身运动,如慢跑至身体发热.而且进行拉伸的过程中,最好循循渐进.
你既然已有不适,更应该注意,要让腿部保持较快的血液循环状态,进行拍打按摩,一个月差不多就好了.
所有的运动都会给人带来一点伤害,因为很难保证每一种动作都是科学的,更何况我们还需要挑战呢.运动贵在坚持!望君努力!