1、练肱二头肌第二天手臂关节内侧（韧带）疼，上臂伸直疼，正常吗，怎么办
没事的，休息几天就好了，我在学校里常常跟同学掰手腕。也是那很疼，过几天就好了
2、肩部核磁报告:左肩关节肩胛下肌腱、盂肱上、中、下韧带及肱二头肌长头腱盂唇复合体损伤；左肩关节积液。
这里肌肉关节多，都有损伤，恢复时间长。
3、三角肌拉伤 肩膀韧带拉伤 正在修养 因为实在不想放弃上肢的训练 想问问大神 能不能练肱二头肌
二头肌或者三头肌的发力都需要固定（大臂的）肱骨来维持稳定的！
三角肌无论是前中后束都连着肱骨……
如果严重，你应该拿不起哑铃的，如果不严重，你要问医生！！
别急，反正我呆上半个月，二头肌也不会消退的……
当然，楼上的建议不错……
4、打羽毛球时手臂杀球过于用力且频繁，使肱二头肌下边缘感觉疼痛难受，请问这是肌肉拉伤还是韧带拉伤拉伤？
这是肌肉拉伤了，以后你可以加强手臂力量方面的训练。