1、脚踝韧带有时会疼怎么回事?
运动员们常常倾向于在小路上或越野跑路线上练习长跑，而不愿在人行道或公路上跑，他们确实应该这样做。然而，在不平坦的道面上跑步（或仅是跑进了一个小坑或跑出了路边）可能会导致脚踝扭伤，这会非常疼痛。脚踝扭伤其实就是你脚踝部位连接腿骨和脚踝骨（从而最终连接你的脚）的肌腱被拉伤或撕裂。 最常见的脚踝扭伤是脚踝内翻，即你的脚踝向身体的外侧扭，拉伤了前距腓韧带。在这种情形下，你的脚及脚踝的外侧变得肿胀、疼痛。除非在道面状况很好，或秋天不会被树叶覆盖的场地跑步，否则你无法避免脚踝扭伤。但如果你的脚踝扭伤了，就有几件你应该做的事情。 运动损伤恢复的基本原则是英文缩写R.I.C.E。首先是休息（Rest）。在疼痛停止前尽可能不要用脚走路。在这段时间内过度用脚只会延缓损伤的治疗进程，从而使疼痛时间延长。这就是说，你不但不能跑，而且不能做任何活动量大的事情。其次是冰敷（Ice）。将你的脚踝冷敷15分钟，然后停15分钟，如此反复，尽可能多做几次。一口袋冰放在你的皮肤上也许太冷了，所以我建议，或者用毛巾把冰包一下，或者用外科用的冷敷布。就我个人的观点，一小口袋冰冻的豌豆就很不错。第三是压布（Compression）。轻轻地用敷布压缠住脚踝，使其更加稳定。不要拼命地用力缠，这样你会阻滞流向脚的血液，不利于损伤恢复。 最后是抬高（Elevation）。当你坐着的时候，可以把脚放在几个枕头上，这样你的脚就会比你心脏的位置高一些，这样便会有利于减轻脚部肿胀。 如果在短期内你的脚踝扭伤没有好转，就必须尽快去看一下医生。踝部韧带撕裂需要打上或软或硬的石膏，这时用脚走路只会使情形更糟。 一旦脚踝部位的疼痛消失，先放松一点慢跑几日，因为撕裂的韧带仍不能像先前那样紧。这样会使你的脚踝复原更容易一些。建议你做一些轻度的力量性训练，用来拉紧脚踝曾经受伤的部位。为了使你的脚踝变得有力，你可以找根橡皮筋作为阻力开始训练，或者做些简单的运动。比如，尝试脚踝用力，用你的脚的一侧慢慢推墙或桌子，持续用力5秒钟，然后休息5秒钟，就这样重复练习10～15次。
2、脚掌疼痛怎么回事？
西医来看,脚痛一般认为属炎症类,如跟腱炎,跖筋膜炎,腓深神经,脉管炎等;尾椎疼对女性来说除跌坐骨折造成外,一般是骨盆腔发炎,肿瘤及泌尿生殖系统的疾病.尾椎一带的感觉神经来自第四,五荐椎及尾神经本身,当骨盆腔内生殖泌尿系统有病变时疼痛会通过荐神经而牵涉尾椎神经,因此建议做一下这方面的检查.病情分析:引起脚跟疼痛的原因较多,临床上主要有：（1）跟腱周围炎;（2）跟骨骨刺;（3）跟骨骨膜炎;（4）跟骨下脂肪垫损伤;（5）跟骨骨折;（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;（8）跟骨结核,肿瘤等.意见建议:足跟痛的保养方法有：1,休息;2,选择厚底,鞋底不能软,鞋垫软一些的鞋子,最好后跟部有一定弧度以适应足跟的弧形;3,足跟部应用软垫,如硅胶制成的跟痛垫,保护足跟减轻摩擦;5,功能锻炼.治疗方面：1,理疗;2,口服非甾体类抗炎镇痛药物治疗;3,局部封闭治疗;4,矫正鞋垫缓解跖腱膜张力,减轻刺激,缓解疼痛绝大多数的脚后跟疼痛都是由于韧带发炎引起的.人的脚后跟由33个关节和100多块肌腱和韧带组成,脚底的韧带紧连着跟骨的底端,当人行走时,巨大的牵拉力集中在跟骨下面韧带上一个狭窄的区域内,反复的牵拉摩擦容易导致韧带和骨骼结合部位发炎,造成疼痛.同时,体重也和后跟疼痛有一定关系,一般来说,较胖的人更容易患后跟疼痛.生活护理:鞋子是引起后跟疼痛的主要原因之一.脚部的骨骼,肌肉和韧带承受着人的整个体重,这就要求鞋子充分地支持足弓,使脚掌受力均匀,使韧带得到适当的放松.但是,有的制造商为降低成本,在鞋子的内部结构上偷工减料,导致鞋内的构造不能有效地支撑足弓,力量集中于脚掌的某一部分,这样会加大韧带的压力,使韧带更容易发炎.因此,要保护好脚后跟,首先要挑选质量合格的鞋,特别是运动鞋;同时注意不要让脚过度疲劳.有的人由于工作需要,例如售货员,每天站立的时间较长,则可以采用改变站姿的方法,前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节,以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量.如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象,就应该停止运动,让韧带充分休息.还可以采用一种“跟骨垫”将后跟垫高,使脚掌受力点前移,减少后跟韧带的拉力,帮助韧带尽快恢复.另外,现在认为一般是与跟部的骨内压增高有关系,现在有脚跟疼痛患者,骨科常常采用一种钻孔减压的办法,但是有些并不是骨内压增高,现在中医说的肾虚的人,也会出现这个脚跟疼痛的现象,特别是有些女性,或者产后,或者有些比较长的体质比较差的人,容易出现脚后跟疼痛,这种疼痛中医说与肾虚有关.
3、脚后跟刺疼是怎么回事
的脚跟疼痛的原因很多，临床上有：炎症（1）跟腱周围; （2）足跟骨刺; （3）跟骨骨膜炎; （4）跟骨下脂肪垫损伤; （5）与骨折; （6）皮下跟骨滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损;跟骨结核，癌等（8）。
足跟痛的保养方法有：1，休息; 2，选择厚底的鞋底不能软，柔软的鞋垫，鞋跟一定的弧度最大努力满足弯曲脚跟; 3，鞋跟缓冲垫应用，例如由与疼痛和保护脚跟减少摩擦硅胶垫; 5，功能锻炼。
治疗方法：1，物理治疗; 2，口服非甾体类消炎镇痛药; 3，在治疗的局部封闭; 4，矫形器足底筋膜舒缓紧张情绪，减轻刺激，缓解疼痛广阔
大部分足跟痛是由于韧带发炎引起的。从33人的脚跟关节和肌腱和韧带100块组成的脚韧带跟骨的底端邻接，当人行走，极大拉力集中在跟骨区域下方的窄韧带和反复拉伸韧带和骨容易擦引线结合位点炎，引起疼痛。与此同时，重量和足跟疼痛有一定关系，一般来说，越胖的人更容易从足跟疼痛之苦。
鞋是足跟疼痛的主要原因。足部骨骼，肌肉和韧带承受的人，这需要全面支持鞋的足弓的全部重量，使足部受力，从而使韧带适当放松。然而，一些厂家为了降低成本，切削角部在鞋的内部结构，从而导致结构的鞋内不能有效地支持足弓，集中在脚的某一部分，这会增加的压力韧带，使它更容易韧带炎。
因此，要保护脚跟，先挑质量合格的鞋，尤其是运动鞋;注意不要让足部疲劳。有些人因为工作的关系，如售货员，每天站立时间长了，你可以用它来改变方法，向前和向后交替站立或斜靠在柜台上的立场，时而放松，脚关节，韧带，以防止某些网站很长一段时间，以承受太大的力。如果你有足跟疼痛，炎症现象，应立即停止运动，让韧带充分休息。你也可以使用一个“后跟垫”之后，将一个助推器，所以点着的脚，随后韧带张力减低，帮助恢复韧带。
4、脚跟疼是怎么回事
脚后跟疼怎么办这个问题你需认真对待。因为穿高跟鞋如果不注意的话，容易引发一些骨科疾病，例如跟腱周围炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎跟骨病、距跟关节炎等疾病都可能引发脚后跟疼。 可以去检查一下明确病因，也可以传统先试一下传统中药膏药足跟痛宁消.贴，消除炎症，减轻疼痛。辅助治疗主要有药物治疗包括内服药、按摩、针灸等，穿鞋应选择大小合适，松软的鞋。以上是关于你请问的脚跟疼怎么回事的解答，希望你满意。
5、后脚根疼痛是怎么回事？
您好，足跟痛的原因有好多，临床上主要有:1)跟腱周围炎;2)跟骨骨刺;3)跟骨骨膜炎;4)跟骨下脂肪垫损伤;5)跟骨骨折;6)跟骨皮下滑囊炎7)跗骨窦软组织劳损;8)跟骨结核、肿瘤等。 你平时站的时间长了可能是累的足底跖腱膜炎 足底跖腱膜是足底维持正常足弓、缓冲震荡、加强弹跳力作用的腱性组织。长时间的行走、过度的负重，都会引起跖腱膜的劳损，导致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状。
6、脚后跟上方的韧带疼痛怎么办？
可能是活动过度引起的韧带损伤，现在你可以通过局部热敷，外用云南白药气雾剂，口服芬必得胶囊，注意不宜过多行走，不能穿高跟鞋，休息数天就能恢复。
7、脚踝韧带拉伤疼痛难忍怎么办