1、肩部韧带怎么拉开
两手体侧平伸,然后竖起手掌(手掌手指必须蹬直),然后掌心外吐,掌跟外伸
这个动作每天三次,每次6-9下,很快见效
用毛巾和绳子都可以的,双手拿住两段,双手同时向后向前甩.
你好 这是我在网上帮你找的方法 正好有人回答了 我看了看挺不错的。
但是他们回答这些缺少一部分 我帮你补上 在肩部活动之前 要做热身运动 左右转腰活动 还有就是上下抬臂练习 做十分钟的活动之后在压肩
2、如何拉伸肩部韧带
所有的韧带锻炼都得靠周围的力量练习和拉伸多做上肢的力量练习拉伸的话可以在单杠上做悬垂但之前的热身一定要做好，避免运动损伤 0
3、肩膀韧带断了
太不小心了，不管是韧带断裂还是断了都是可以接的，发病时间越久手术成功率就越低，能不能接上要看具体的检查结果，建议你立刻去当地正规医院去检查，每个地区每个医院的手术费用不尽相同，不要这问了还是去医院问吧
4、肩膀韧带 肩膀韧带拉伤怎么办
有两个月了，嗯，没有把它当回事，现在说是韧带拉复伤，练瑜伽的时候双手背过去合到一块，我不注意的时侯，那个有一个姐们把我的手猛一往上先了制一下。，从那我以为是肌肉拉伤。也没有当回事儿。一直到现在zd。问一下医师应该怎么办才好
5、怎么开肩膀韧带？？
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6、肩膀韧带拉伤如何治疗？？？
您好,通过您的描述,可以外敷中药治疗.注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
7、肩膀韧带拉伤怎么恢复
你好，肩关节韧带损伤首先要注意休息和保暖，避免剧烈活动，适当制动，不要揉按患处，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，配合热敷及膏药外敷以增强疗效，如果症状不缓解就需要做个核磁共振检查以确定最佳方案