1、后交叉韧带重建及内侧副韧带修复后康复锻炼
现在多少时间了，如果40天以上了，就可以放心的锻炼了。
方法：人坐着，地上放一个啤酒瓶，脚踩上面，来回滚动，幅度从小到大。这样可以锻炼到屈膝45度，以后人趴着屈膝，让牛皮筋往头的方向拉，这样锻炼到75度。
这个方法安全，不会因为暴力导致韧带再次损伤，同时幅度的增加比较快。
2、前交叉韧带内侧副韧带重建半月板修复术后腿伸直为什么
消肿大约1至2月，可以做做理疗，对消除膝盖内积液有帮助。脱拐3个月吧。半年内除了走，不要跑跳，更不要打篮球，你以为自己可以打了也不要打！！！当你可以正常行走以后，可以适当的做一些小重量的静力练习，比如说在伤腿脚踝处悬挂重物，坐着把腿悬空伸直。一年左右，可以慢跑来调养。你伤的很重，以后都不要再打球了，不是说大不了，而是容易再次损伤膝盖···
3、问：交通事故右膝关节前交叉韧带重建内侧副韧带修补几级伤残
有希望构成十级伤残，具体以司法鉴定机构评残为准。
交通事故伤残等级鉴定材料要求：
（1） 委托书；
（2） 病史资料：①门诊病历百原件及复印件；②住院病史：入院记录(大病历)、手术记录、出院度小结等，由医院盖章，多次住院的均需复印并加盖印章；③X光片、CT片、MRI(核磁共振)片、其它主要辅助检查及实验室检查报告单和受伤部位的近期复查资料；④治疗回费用清单原件(医疗费合理性审查案例)；⑤必要时提供完整的住院病史；
（3） 交通事故认定书；
（4） 被鉴定人身份证复印件；
（5） 以往所做过的鉴定报告复印件；
（6） 起诉书复印件以及鉴定申请书或重新鉴定申请书(法院委托的案例)；
（7） 送检材料清单答一式二份。
4、18岁，脚踝外侧副韧带重建术术后的康复训练怎么做
若以下的建议与你的手术医生的嘱咐相矛盾，请听从你的医生的建议！！！
以下所有练习需适度，不可引起疼痛、肿胀加重。踝关节有四个方向的活动，足尖向头方向的动作叫背屈，相反方向叫跖屈，足心（底）向内的动作叫内翻，足心向外的动作叫外翻。首先练习左踝上述4方向最大范围不负重的活动，每方向35次，每天35组。自然站立位时踝关节的角度叫做解剖零位，即足与小腿之间90度。练习解剖零位时踝关节负重能力，无痛最大程度，可从坐位开始比较安全，坐位时体重主要在座椅上，可以有控制地逐渐加在左踝上。为保持左臀部和大腿的肌肉力量，还需练习左下肢各方向的直腿抬高。可以搭配使用骨康膜，效果更好的。
5、前交叉韧带重建，侧副韧带修复
我刚术后1年。其实没有练不了的。你就是怕疼或者没有练够量。我属于恢复比较成功的了（康复师和主任医师一致评价），基本跟以前一样了。
方法：1.找一跟腰带或者其它类似的带子，结成环；另备一个长条物品，比如厚书、月饼盒子、鞋盒等。
2.平躺之后，把皮带环从腿下套在脚趾根儿，也就是脚趾上翘，把带子蹬在前方。
3.同侧手抓住环的另一端，一点一点拉，让腿弯曲。
4.到达较困难的角度时，微微抬起脚跟，收紧皮带环，慢慢将脚跟踩下，这样就有角度进步了。
5.坚持适当的时间
6.将长条物体贴着脚跟后放摆好（目的是标注位置，不要动它），松开带子，伸展伤腿
7,.适当休息片刻后，重复前边的屈腿，努力到达之前用物体标注的位置，然后争取在进步一点儿。
注：下次再做时会有所退步，这是正常的，但做几次后就会到最大角度，然后再超越一点。冰敷要认真。
6、前叉重建,内侧副韧带损伤!关节松!工伤评几级?
劳动者前叉重建,内侧副韧带损伤，如果认定为工伤，至于能不能鉴定为伤残等级需要由当地的劳动能力鉴定委员会根据劳动者的受伤程度和受伤部位进行综合的评定，以最终的伤残鉴定结论为准。
1、向人力资源和社会保障局（原劳动局）申请工伤认定，公司需要在事故发生的一个月内申报，如果公司不申请，则工伤职工或者其近亲属在一年内提出认定申请。需提交材料：工伤认定申请表（劳动局的网站一般有下载）、与用人单位存在劳动关系的证明材料、医疗诊断证明等；
2、如果经过治疗伤情相对稳定后存在残疾、影响劳动能力的，应当申请劳动能力鉴定，向设区的市级劳动能力鉴定委员会提出申请（一般设立在同级人力资源和社会保障局）；
3、根据不同的伤残等级，获得的补偿是不一样的。主要的补偿是：医疗费、一次性伤残补助金、一次性就业补助金、一次性医疗补助金、停工留薪期工资、伙食补助费、护理费等。
4、如果劳动者没有劳动合同及其他证明存在劳动关系的证据，无法申请工伤认定，可以先申请劳动仲裁确认劳动者与用人单位之间存在劳动关系。经过劳动仲裁确认存在劳动关系后，再申请工伤认定。
5、相关法律依据：《工伤保险条例》、《工伤认定办法》《劳动争议调解仲裁法》及劳动者所在省的工伤保险条例。