1、我真的无语了，我才20岁，每次一不运动就开始生病不是韧带炎就是胃管松，就是肠道堵，就是脖子疼？
没事，慢慢来，好多人从小都体弱多病，后来就习武，主要是强身健体，凡事都别着急，你开始体质差，你就走走路，比如今天走十分钟，每天加几分钟，速度不要太快，开始不要做强度的训练，不要心急，就算你很有毅力和意志，毕竟自己的体质跟不上，每天喝杯牛奶，你还很年轻，肯定能锻炼出来，要对自己有信心，最好早上锻炼，
2、的时候脖子很僵硬，动不了怎么办
项韧带炎,长时间一个姿势引起的,可以适当活动,按摩,理疗,外用膏药