1、伸腿时膝关节外侧疼怎么回事?
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大,结构稳定而又灵活.膝关节疼痛时有发生,而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症.其实,导致膝关节疼痛的原因有很多.
意见建议:
在日常生活中,多数关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.如果遇到这种情况,首先要尽可能地保暖,可以采用热敷的办法;其次就是降低运动量,让关节得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转,那么就要去医院就诊,明确病因.
生活护理:
膝关节疼痛可以采用适当的体能锻炼减轻缓解：1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
2、伸腿时筋痛,脖子后面筋痛是怎么回事？
是颈椎病，另外身体缺钙。
自我运动治疗
1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。
2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。
3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。
4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。
5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。于此反应点施点穴按摩。
6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。
7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋。
8、用拇、食指掐揉人中穴。
9、提揉两耳；用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。
每日可自行施术一次。手法由轻渐重，以能忍耐为度。依法施术，一般1-2月即可见效。
3、伸腿时后跟韧带痛觉
这是因为肌肉牵拉引起的疼痛症状,建议你注意活动的幅度,休息3-5天就会好的.
4、伸腿不疼弯腿疼怎么回事
腿疼痛可能患有的疾病: 腿疼痛是指膝关节以下的腿部的疼痛。引起腿疼痛的原因和疾病主要是腿部和脚部的病症。！腿肚疼痛也可能是因脚部问题造成。如高足弓或平板脚、鞋子不合脚、肌肉撕裂、肌腱裂伤，或肌腱发炎都会让腿肚疼痛。
5、压腿有一阵时间了 右腿整条腿从内往外钻心的疼
没有什么大事！和运动损伤有点相似，不过没有大碍，建议你可以停一个星期或久点，让它歇歇后再压，它不但不疼了，而且你可能还会压的比以前更下，压的更好！我是练体育的，我以前也是和你差不多！洗澡时可以用温热水轻敷，你会觉得很舒服！
6、趴在床上起来时突然腿疼不敢着地，伸腿筋就疼
你好，这种情况考虑有可能是抽筋，有可能是缺钙引起，你可以去抽个血查一下
7、伸腿时脚踝后面的筋有拉伸的感觉,而且很痛,是什么原因造成的啊
首先要确定你是不是拉伤了，一般可以通过三个方面来判断。1、如果是拉伤的话版一般都是单侧的肌肉出现权疼痛。因为很少有情况是两侧肌肉同时受伤的。尤其是在运动过程中，基本上都是单侧会出现拉伤的情况。2、拉伤的话会出现点压式的疼痛。比如，你在疼痛的地方有手指按压一下，看看是不是在某一个点出现放射性的疼痛。而不是一个大的区域或者整个肌肉都是疼的。3、严重的拉伤会导致肌肉的功能性的障碍。比如，你现在大腿后者出现疼痛，如果是严重的拉伤的话是会导致小腿不能后弯。
8、我想健身，伸腿拉筋每天两次，每次五分钟，一周下来筋疼腿胀的感觉，也没显韧带柔韧拉长，这样练习的方法
告诉你疼是不可避免的！但别伤了！！请跑到你出大汗的时候就可以拉韧带了！不然你韧带很容易拉伤！
9、膝关节内侧韧带疼痛怎么回事
膝关节内侧韧带疼痛多半是劳损性疼痛。
提高肢体休息最重要。
药物效果很差。