1、拉韧带 每天早上练半小时多久能劈叉 是不是只要能劈叉就可以把腿打直拉到头顶？
劈叉不仅仅需要拉韧带，拉韧带只不过是一个拉伸的方法，一般两个月左右是可以把韧带拉开的，你还得训练你对于腿部肌肉的控制，协调能力，把腿直拉到头顶你不怕抽筋么？你的腰力够么？你站得稳么？如果韧带拉开了你劈个一字还是可以的，但是想要抬腿就直接到头顶是需要功力的，少年，两个月就想完全支配你的身体？别天真了，好好练功吧。PS：拉伸之后多做腿部训练，还有腰部的。
2、早上拉韧带好吗？
早上拉韧带是不好的它要在热身之后做才具有效果。拉韧带与长高没有关系，身高与平时的饮食及上代人的遗传有一定的关系，现有一法能助你长高你不妨试一下。
方法：在腿上绑上绑腿重量根据自身情况而定做引体向上的动作，每三次。数量根据自身的承受能力不上浮。只要你坚持二三个月就会有效果。
3、早上起床热身后适合拉韧带、压腿吗？
可以的，因为您热完身以后整个身体是处于放松状态，拉韧带，压腿不容易损伤，建议运动前也适当放松下。
4、韧带拉伤，休息了都快第三周了，基本上不感觉疼了。可是为什么今天早上跑完步，拉伸的时候还有些不舒服？
俗话说：伤筋动骨三个月，你才三周呀！先好好养看，别留下后遗症。
5、早上拉韧带好还是晚上拉好
其实哪个时间段并不是主要的，最主要的是你拉韧带之前一定要热身活动开，只要活动开了，什么时候拉韧带都行