1、后纵韧带钙化是什么原因导致的,如何治疗呢?
你好,颈椎后纵韧带骨化症的发生及发展均较缓慢,早期可不出现任何临床症状。当骨化块增厚增宽到一定程度引起颈椎椎管狭窄时,或后纵韧带骨化虽不严重但原有发育性椎管狭窄,均可造成对脊髓或脊髓血管的压迫,故其出现症状的年龄多在中年以上。因韧带钙化的范围不波及神经根管,因此临床上少有神经根性症状出现,而主要表现为颈椎管狭窄症。建议长期康复治疗。
2、人一般多大以后,腿部的韧带就不容易拉开了
以下方法可以试试哦
1.倒计时:
劈*到自己所能承受的极限后停住,然后从10倒数到1,再放松。如此多循环几次。但是要注意,千万要到自己所能承受的最大极限再数——也就是你痛到不行的时候坚持10秒钟。否则就没有什么效果。(如果10秒钟受不了的可以先忍5秒钟,这样一步步的来,但是最好不要低于5秒)。
2.随时性:
自己一个人在家的时候,学习或工作累了, 可以试着拉拉,不一定要忍多大的酸痛(但也不能太轻松),抱着只是随便拉拉韧带的心。这样虽然效果不是很好,但是只要每天找个时间这样拉一下,你的韧带至少不会缩回去。(我平常在家就是穿着拖鞋,横*一下子就下去了。所以即使我寒假里一个月没有练TKD,韧带还是没有缩水)
3.资源利用:
在跆协训练的时候,最好让教练或者韧带比较好的会员来帮你压。因为他们自己也曾经被压过,比较有经验,能掌握分寸,也能教你很多种不同的拉韧带的方法,还可以帮助你拉各个不同部位的韧带,有助于你提高。这样可以避免你总是拉一个地方的韧带而其他部位依然不是很好(我以前一个人在家的时候都只练横劈,结果两个星期下来连纵*都到不了底,后来被小惠死压了几次后韧带明显好了很多,虽然很痛,但是能下去还是蛮自豪的^_^)
4.持续性:
一定要每天(真的不能做到每天的话隔天也行,最好周期不要超过2天)压韧带,否则韧带再好的人都会缩回去。
5.循序渐进:
在拉韧带的时候也并不是一定要求马上就下到底,可以一点一点地来,大概花2到3个星期就可以到底了。不要对自己要求太高,否则很容易拉伤。还有就是在平常练腿法的时候,可以试着要求自己踢高一点再踢高一点,这样实际也是在拉韧带。
6.心理暗示:
拉韧带的时候告诉自己“我一定能到底”,这样会或多或少地克服对拉韧带造成的酸痛的恐惧心理。记住千万不能害怕压韧带,不然的话是永远不可能下到底的。
3、后纵韧带在椎管里吗
后纵韧带是在椎管里的,这一点毋庸置疑的。求个采纳,谢谢你了哦