1、手臂的韧带怎么拉
有点痛的，我建议你还是一点点压，比如在杠子上呀之类的，或者是在有一定的高度的地方压，一时半会说不清楚，不过是本人的经验之谈，还就是注意量，不要一下子就很高的地方压，循序渐进，每一次数十秒，之后再下来踢踢腿放松一下。
如果还有什么问题的话，你可以加我好友，我可以慢慢教你。
2、关于手臂上的韧带的问题
手臂上的韧带都在哪?
在关节的肌肉上.
手臂上的韧带怎么做拉伸练习?
做俯握撑,引体向上
3、拉上肢韧带常用的方法有哪些？
你指的上肢是说肩部关节吧？最常用的就是支臂俯身下压，或者双手持一体操棍或者厚实的布条也可，做肩部绕环动作，刚开始可以两手握间距比肩宽，再视自己的承受程度缩短间距，来回往复的做，身体柔韧性练习需要大量时间练习才会有效果，建议你要充分热身然后再做柔韧练习，这样既可以避免受伤又可以事半功倍。如果有条件最好有人协助提供外加压力，这样效果会更好见效也会更快
4、手臂手部胳膊有韧带？是哪些哪处啊？怎样拉韧带？
手臂上的韧带都在哪? 在关节的肌肉上. 手臂上的韧带怎么做拉伸练习? 做俯握撑,引体向上 做牵引。 就是把脚或胳膊套上皮筋，皮筋一头绑在桩子上。你尽最大力量拉开，在绷直快断情况下再收力。再拉再收。时间长了，韧带就拉开了。
5、手臂韧带怎么拉
双臂脱力训练：掌心向里，成‘V’形一前一后，举过头顶，甩向半空，手臂不能弯曲，找一条直路，一边走一边甩，练久了就会觉得双臂放得开了
6、手臂韧带问题
呵呵，麻，是伤到神经了，现在活动感觉都好，你就带个护肘吧，当时摸到的可能是水肿的软组织。