1、压韧带时小腿肌肉疼痛
正常啊，大腿内侧别疼就行，要是压坏了，就算完了，
2、为什么我拉韧带时小腿后面会刺痛
坚持练习，小腿后面刺痛是因为柔韧性较差，腿后面的筋没有拉开，只有长期坚持拉韧带即便疼痛也不要放弃才能在一段时间后减少或消失痛感。。但是不要一次性就拉到极端至忍受不了，尝试缓慢而逐渐压腿的练习
3、为什么拉韧带腿疼
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
4、为什么拉韧带时小腿后面会有刺痛
应该拉伤了吧 建议你可以先休息两天 等好一点的再拉 拉韧带之前热身运动一定要做好 还有就是要慢慢拉 不要想一下子就拉到底 要是你想学习散打 自由搏击之类的 可以来我们这里看一下 老牌学校
5、拉韧带之后几天小腿痛
你是怎么拉韧带的？你这可能韧带拉伤了，要休息几天，等不疼了再开始，拉韧带不是一天两天的事，每天坚持练，但别硬做。
6、拉韧带时，小腿正面刺疼
肌肉损伤，没事的，休息几天或者按摩疼痛部位恢复会比较快些。
7、为什么拉韧带时小腿内侧会感觉非常痛
你先练坐着钩脚尖和弯腰摸脚尖这两个动作等能并腿头能挨到膝盖时再练劈叉。练习一定要循序渐进不要急于求成，欲速则不达，容易筋骨受伤，那样就不能练拉筋了。
8、拉韧带能瘦腿上的肌肉么？我大腿小腿上面的肌肉都是死死的一大坨，一拉就觉得扯得痛。
小腿的形态、功能与小腿后侧的肌肉有很重要的关系，因此肌肉型小腿要改变小腿的形态和有效地提高功能，一定要先针对小腿处的肌肉进行适当锻炼，让多余脂肪消除的同时重塑腿部的肌肉线条，力求让肌肉形状变得窄而修长，如此便可让肌肉型小腿从视觉上变细很多！
1.拍打放松肌肉法
肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单，坐在平面上，把脚自然弯曲成90度，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方，两腿轮换着敲，由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以睡前进行，每次不少于200下，能有效促进循环，帮助放松紧张的小腿肌肉，减轻浮肿。
2、瘦腿捏揉法
在沐浴之后在腿部涂抹具有燃脂紧实功效的纤体服液，坐在床上或地上，小腿肌肉放松，用双手拇指、食指和中指揉搓小腿肌肉群，手法要稍微用力，感觉微微发热或发疼效果最好，每条腿每次按摩5分钟左右。
3、拉筋法
腿部肌肉紧实、小腿粗壮的MM经常做这组拉筋运动，可以通过对韧带的练习达到拉伸腿部线条、修长小腿的功效。
4、长跑法
坚持每天长距离慢速跑，可以帮助重塑腿部线条。有人认为跑步会让腿部变粗，而事实上对于大多数腿粗的女性，多是由于脂肪囤积造成，即便你是属于肌肉和脂肪混合性，正确的跑步训练都有利于将腿部脂肪转化为肌肉，改善小腿线条。而要决就是每天坚持40分钟左右的慢跑或快步走，运动不要过于剧烈，在运动后一定要进行腿部拉伸动作，让小腿线条变得修条苗条。
5、注射法
通过对腿部注射BOTOX等生物素，来肌肉退化而达到瘦小腿的作用，适合合小腿肌肉发达的人，对小腿脂肪过多的人无效。需要注意的是，使用这种注射肉毒素瘦小腿的方法虽然立竿见影，但是有效期通常在半年左右，需要重复注射。