1、拉韧带能瘦么？
会啊，比如说双腿，拉抻韧带对塑型很重要
2、拉韧带能减肥吗？
你好，拉韧带不会减肥的。它只是让你的身体更有韧性，使身体各部位更协调，在锻炼时少受伤。如果你想减肥的话，建议你使用简亭来促进脂肪分解代谢、调节脂肪和瘦肉组织的比例，帮助您达到理想的身材。另外，注意养成良好的生活习惯，就能更有效的帮助您健康减肥，具体在生活方面您应注意以下几点：1、调整饮食结构，粗细粮合理搭配，一日三餐按时定量的吃，拒绝宵夜，少吃辛辣油腻食物和生冷的食物，多吃含维生素丰富的新鲜蔬菜水果等。2、避免喝酒、熬夜等不良的生活习惯，保持作息规律，心情愉悦，保证有充足的睡眠和休息，避免过度劳累。3、每天坚持进行30分钟的轻、中等强度的有氧运动，如慢跑、快走、游泳、登山、骑脚踏车、有氧舞蹈等，可以促进身体代谢能力，有助于消耗摄入饮食中多余热量，同时消耗体内多余的脂肪。请采纳谢谢。
3、请问，每天半小时到一个小时练功，比如下腰，练韧带，坐位体前屈之类的，可以达到减肥的效果吗？主要能减
你说的这些是练舞蹈的吧 我之前学芭蕾拉韧带 跳舞本身就是可以修身的 不能把这说成减肥 但是可以达到你所说的减肥 整体的线条都会很漂亮
4、开肩和压腿有哪些好处，我不是专业学舞蹈的，天天坚持做这些会有减肥的效果吗？
主要作用是增强身体柔韧性，对塑形有效，对减脂没多少效果。因为减脂是要消耗热量，这个消耗强度不够。