人有五条韧带

1、五个人把一个人手腕三叉骨骨折韧带损伤

手腕三叉骨是什么骨？
人体共有206块骨骼，分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分。其中，有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块。没有一块叫你说的骨头名称。
依你所说，可定轻微伤，　根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条　殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。
有下列情形之一的，处十日以上十五日以下拘留，并处五百元以上一千元以下罚款：
(一)结伙殴打、伤害他人的；
(二)殴打、伤害残疾人、孕妇、不满十四周岁的人或者六十周岁以上的人的；
(三)多次殴打、伤害他人或者一次殴打、伤害多人的。

2、膝盖关节韧带粘连5个月了怎么锻炼效果都不是很好刚刚能回到80度。 求助有什么好的锻炼方法吗？

关节处的骨质和韧带、肌肉的损伤是一个综合的问题,治疗上除了急性期的处理,后期的功能康复,例如敷药、推拿、针灸、封闭等综合才能完全的恢复。
手打不易，仅供参考
希望对你有所帮助
为了你的身体健康着想，请尽量多休息
正常饮食 适当运动 戒掉不良生活习惯
健康才是人生最大的财富
​

3、人身体有多少条韧带，他们都在哪里，怎麽锻炼身体上相对应的韧带！

人的韧带主要有：
十字韧带  前交叉韧带 黄韧带 踝关节韧带
膝关节韧带 腹股沟韧带 子宫韧带[女] 交叉韧带

训练方法：
第一种方法：
我桌子前有个0.15米的台阶，然后上课，就做到椅子上。把脚放上去。然后右腿向后登在自己椅子上。慢慢压， 等到压的不疼了。然后身子向桌子那前倾。在提腰部，腿就有拉趁和酸的感觉了。然后在压。效果不错。

第二种方法：
如果你前面没有台阶，你可以找一个比桌子矮的椅子，然后把腿放上去。慢慢的向前探腰，（这时候可以写作业，看书什么的）注意：先别弄的太过头了。慢慢来。有一个拉趁的疼痛就可以。等到不疼了。然后再向前弄。

第三种方法：
在拉筋之前必须先热身；比如说，利用小跑步使体温增加，使肌肉与肌腱
处在备战的状态，如此拉筋的成效会提高，也可以减少不当拉筋反而受伤
的机会。
在拉筋之时不要暂停呼吸；应该很缓慢及深深地呼吸；暂停呼吸，屏气凝
神，会使负氧债增加，动作不协调，拉筋受伤的机会提高。
在运动之前及之后都要拉筋；一般人只记得运动之前要拉筋；而运动后一
身疲倦，便连动都不想动；其实运动之后，虽然肌肉酸痛，可是仍然须再
缓和地作一次拉筋，如此可使肌肉纤维重新调理，恢复疲劳的速度加快，
下一次运动时肌肉的条件也会更好。
拉筋的动作要缓慢而温和，千万不可猛压或急压。拉筋的目地，是在利用
肌肉肌腱的弹性及延伸，刺激肌肉梭神经及肌腱感受小体的神经讯息，而
逐渐地增加伸展的潜力及忍受力。无论是律动式或固定式(连续30秒以上)，
只要是缓和的，都有成效；最忌讳平常拉压不到的筋，为求速成而猛烈地
急压，或别人施加外力帮忙；只要用力不当，都会反而造成伤害。
替换拉筋的肌肉群；对同一个动作，可能有许多肌肉共同组成相同功能的
群体，协同地完成动作；但是这些肌肉，因为解剖位置的不同，可能需要
*不同地拉筋动作，才能一一地伸展到；除了协同肌，方向作用相反的撷
抗肌也必须对等的拉筋；如果协同肌有拉筋的漏网之鱼，在某一些极限动
作便可能登顶不能而受伤；如果撷抗肌没有一些伸展，则在强烈收缩时失
去平衡，也会使之受伤。
拉筋的程度是要到感觉有点"张力"或"酸"，但绝对不能到"痛"的程度。有"
张力感"或"酸"，是肌肉感觉神经元正确地反应出拉筋的成效；但拉筋到
"痛"的感觉，滨临受伤的程度便十分接近了。成功的热身拉筋，是畅快运
动的推进器，也是避免受伤的防护罩；每一个人，必须把握以上的原则，
并建立个人最适合的例行步骤，便之成为习惯；这好像是开车绑安全带一
样，不是为了上高速公路才想起，也不是怕警察开罚单才要做；而是为了
自己的安全，一上车便绑安全带，想运动便热身拉筋；关键都在一念之间
的不存侥幸，并享受其中的乐趣；如此，快乐与安全，皆在其中矣。
第四种方法：
我们道场里常有初学者诉苦、说压韧带很痛苦、而且今天好不容易
今天压开了一点可过几天就又疼的压不下去了 我这里有个办法 很
好用的 相信我的朋友可是试试
其实并不是很难 就是每次出完汗 轻微的压完韧带后
左右腿交替踢正踢 大概初学者 每天 每条腿连续踢 50次开始
刚刚开始的时候 可能会很痛苦 坚持住就好了
其实韧带不光是要总压 多踢腿 也可是帮助拉展韧带的
坚持住 不要怕苦 怕累
时间长了 韧带拉开了 还可以练到平衡 腿肌 腹肌
+U 啊

第五种方法（转帖）：
一、 正压腿

面对肋木或一定高度的物体，并步站立，一腿放在肋木上，另一腿直膝；两手扶按膝关节，立腰收髋；上体前屈并向前、向下做压振动作。练习时，左右腿交替进行。

二、侧压腿

侧对肋木或一定高度的物体，一腿支撑，脚尖稍外撇，另一腿的脚跟搁于肋木上；右臂上举；两腿伸直，立腰开髋，上体向脚尖侧压。练习时，左右腿交替进行。

三、后压腿

背对肋木或一定高度的物体，两手叉腰或扶一定高度的物体，一腿支撑，另一腿后举，脚背搁在肋木上，脚面绷直；上体后屈并做压振动作。练习时，左右腿交替进行。

四、仆步压腿

两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。

五、竖叉
按此在新窗口浏览图片
两手左右扶地或自然下垂；两腿前后分开成直线，前腿后侧着地，脚尖勾起，后腿的内侧或前着地；上体向前振压。

六、横叉
按此在新窗口浏览图片
两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。

七、盘腿前俯

第六种方法（转）
初学者压韧带的又一捷径

我们道场里常有初学者诉苦、说压韧带很痛苦、而且今天好不容易
今天压开了一点可过几天就又疼的压不下去了 我这里有个办法 很
好用的 相信我的朋友可是试试
其实并不是很难 就是每次出完汗 轻微的压完韧带后
左右腿交替踢正踢 大概初学者 每天 每条腿连续踢 50次开始
刚刚开始的时候 可能会很痛苦 坚持住就好了
其实韧带不光是要总压 多踢腿 也可是帮助拉展韧带的
坚持住 不要怕苦 怕累
时间长了 韧带拉开了 还可以练到平衡 腿肌 腹肌
+U 啊

第七种方法：
柔韧问题最痛苦。
看了很多关于怎么下竖*，和下横*的帖子。
本人也试过许多下横*的方法，软的硬的，快的慢的。基本上都体验过了。然后结合自己的特点，找到了一个适合自己的下横*的方法。这个方法有空就可以下下，比较方便；没硬下的痛苦；不热身也可以下，并且受伤可能性很小，效果中等偏上。
以下就是本人结合前人的经验，研究出来的方法：
首先是需要的条件和辅助物品：
1，找一面能*在上面往下出溜的依*物，比如一面干净的墙，桌子边缘什么的。能够*在上面2条腿能够分开就可以了。
2，一个矮凳子，以自己横*离地面距离做标准，大约20CM~30CM高。比如军训用凳子。
3，要是地面不够滑的话，可以准备2个硬纸板，上面垫个坐垫什么的。
东西准备好了，然后说方法：
*在你找的依*物上，双脚踩在硬纸板上，前方用双手撑着你找的凳子，身体正直，*自己身体的重量往下下横*。刚刚练的话差不多能下到20~30CM左右。坐不到自己找到的凳子上，所以撑着凳子下。当你支撑不住的时候，心里默数5声，起来休息下，然后再下。下第1次的时候比较难受，下第2遍，第3遍，就比较轻松了，当你下到能坐在自己找到板凳上时，你已经成功了第一次。然后以横*的方式坐在你成功的第1个阶梯上，不要起来，取掉你屁股下面的凳子，再往下下，痛了就起来，还是以横*的方式坐在板凳上休息。如此反复，如果没目标的话，换个矮点的凳子。每次下的时候给自己一个目标，如果凳子矮，就想着今天在以横* 的方式坐在板凳上几分钟，也可以。
因为这个方法很安全，痛苦小，所以练习时多练几次，练习前不用热身也可以，建议在看书的时候，看电视的时候，打电话的时候，睡觉前无聊的时候。反正有空就可以试试。
当你练习一段时间后，已经习惯了这样的下横*方式了，就开始挑战自己，在道馆的话可以热完身，比如绕操场跑5~10圈，找个角落，撑个脚把下，下到极限能比在家多下5~10CM。基本上离地面已经很近了。是不是自信心大增，我想以后下横*就不是一件很痛苦的事情了。有了目标才有动力。
我认为没有什么下横*不痛的速成方法。循序渐进是最好的方法。以上方法是本人认为痛苦最小，效果最好的方法。

4、膝盖韧带损伤多久可以痊愈（求有经验的人说说我都已经五个月了）我是 膝盖外侧副韧带损伤

膝盖外侧副韧带撕裂，受伤后就休息了一个月，现在已经一年半了，还没好，而且膝盖伸不直。武术行业

5、韧带恢复，一个很奇怪的问题！！！自认有能力的就来吧！。

当然不会肿，又不是扭伤，这很可能是肌肉拉伤，不注意休息的话，是不会好的，5个星期没好也并非是不正常，我肌肉拉伤的时候，3个月才好。
答1：长时间运动是最容易引起肌肉拉伤的。
2：肌肉拉伤的修养最注重肌肉放松，并且一般不易好！但别着急！
3：这就是肌肉拉伤的症状，肌肉拉伤并不会引起肿痛！

6、连接椎骨的长韧带和短韧带分别有哪些

连接椎骨的长韧带和短韧带主要有五条，即三长两短。

三条长韧带：

①前纵韧带，连接于椎体之前。

②后纵韧带，连接于椎体之后。

③棘上韧带，连接于棘突之后。

两条短韧带：

①棘间韧带，连接于棘突之间。

②黄韧带，连接于椎弓之间。

临床意义：腰椎穿刺时由外向内依次经过的韧带是棘上韧带、棘间韧带、黄韧带。

(6)人有五条韧带扩展资料

椎骨间的连结主要有椎间盘、韧带和关节等

椎间盘

1)位置：位于相邻椎体之间。

2)构成：由纤维环和髓核构成。纤维环为环形的纤维软骨，连于上下椎体之间，髓核为胶冻状，位于中央。

3)临床意义：纤维环后外侧较薄弱,用力过猛时可致髓核脱出而压迫脊神经。

脊柱的整体观

(1)前面观：椎体自上而下依次增大，骶尾部又逐渐缩小，与承受体重压力密切相关。

(2)后面观：棘突上下排列成一条直线。各部棘突方向有所不同，颈部棘突较短，胸部棘突向后下呈叠瓦状排列，腰部棘突近水平后伸。

(3)侧面观：可见四个生理弯曲,即颈曲、胸曲、腰曲、骶曲。主要起减缓震荡作用。其中，颈腰二曲凸向前，胸骶二曲凸向后。

7、脖子比头粗，拥有5条韧带，体坛有哪些“超人类”？

体坛中的那些超人类有运动员泰森，腿肌发达比例完美的卡洛特，游泳界的神话人物菲尔普斯，还有投篮命中率超级高的字母哥等等。他们不但在自己所处的体育领域刻苦努力，兢兢业业，还拥有着常人没有的身体结构上的优势。

首先，在体育界这种人才遍出的地方，如果只有不断的艰苦努力，辛勤奋斗是不够的，这种程度只能是身为运动员该有的特质。而那些拥有超乎常人的成绩的运动员很多都是天生拥有或者后天锻炼出与普通人不一样的人体结构，就是我们所说的“超人类”。

其次，这些人里面就有颈部肌肉十分发达的泰森。泰森是特别用心和聪明的运动员，为了更加具有优势性，他开始了颈部上的肌肉练习，日复一日锻炼，最终脖子上拥有了厚重的肌肉层，甚至比头粗大，拥有了常人无法抵抗的抗击能力。还有腿部肌肉发达线条坚硬的博尔特，他无疑是跑步跳跃的完美运动健将。博尔特的肌肉都是别出心裁练出来的，是根据腿部的发力和用力特点进行锻炼的。

然后，还有游泳界的神话运动健将菲尔普斯，在他的比赛现场我们可以清楚地看到属于他的“超人类”特点。菲尔普斯的身材比例是为这个体育领域量身定制的，完美的人鱼比例，身体上半部分健壮修长，脚部发育巨大，这些特点都让他在游泳界混得风生水起。当然还有投篮命中率极高的卡洛斯，拥有强大的腿部力量的卡洛斯总是能在赛场上一马当先，脱颖而出。

最后，综上所述，体育界的神话人物不光有赛场上精彩绝伦的战绩，还有着常人无法企及的“超人类”特点。