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韧带挫伤饮食

发布时间:2020-10-08 22:54:37

1、韧带拉伤恢复过程中,在饮食方面有哪些要注意的??

韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可以避免扭伤再次发生,建议选用野生中草药外敷修复,一般用药7天左右就可修复,再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果。

2、脚扭伤后的饮食和注意事项

扭伤的一般处理原则是
安定情绪,固定受伤部位,用冷湿布敷盖患处。手足扭伤者可抬高患部。颈部
、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。扭伤常伴有关节脱位或骨折,宜立即到医院诊
疗。另外,扭伤后无论轻重,不可即刻洗澡、胡乱按摩,须送医院治疗。扭伤常用的
治疗方法有局部封闭(用0.25%~0.5%普鲁卡因)、药物外敷内服、理疗等。

韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点: 1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。 关节韧带扭伤后,局部肿胀、疼痛、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复,如果处理不当或误诊而转成慢性疾病,可能遗留功能障碍,且以后易再次扭伤。 急性损伤发生后,应立即停止活动,以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的,在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗.经过24~48小时后,损伤部位的内出血已停止,这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收.在进行温热敷时,温度不要太高,时间不宜太长,按摩时也不宜太重,以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复,应注意动静结合,在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。

3、韧带损伤应该在饮食方面怎么补充?

韧带属于致密结缔组织,主要成分是纤维

纤维由是胶原蛋白等一些物质构成的

以上是科普知识……

实际情况是即使你服用一些胶原蛋白等一些药物什么的,也很难通过血液达到你的韧带部位,胶原蛋白基本都是自身合成的,只要你身体是健康状态,正常食物补充,合成的速度基本是一定的。

除非你的事业跟损伤韧带有密切关系,比如运动员、舞蹈演员。否则不用特意去吃一些药。

韧带损伤康复最主要的是靠保养,24小时内冷敷减少渗血,然后再热敷、擦活血药减轻水肿和血肿,最后长期就是尽最大可能减少损伤部位韧带的活动。

减少韧带的活动和避免第二次损伤时韧带康复的关键!

4、韧带拉伤肌肉损伤吃什么食物比较好

饮食原则
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。
3、天然的优质植物蛋白+维生素C+钙镁片,会形成胶原蛋白帮助你加速恢复。忌吃姜,西药慎用,不建议过多的活动。
韧带拉伤饮食禁忌
1、一般软组织损伤都存在气滞血瘀现象,可选食具有行气活血、消瘀止痛作用的食物,如三七、葱白、橘皮、玫瑰花、螃蟹、油菜、慈姑、茄子、山楂等。但一定要注意,如果还有出血现象,则不宜选用。
2、损伤日久,多兼有虚证,宜选补益肝肾食物,如葡萄、黑豆、鸡肉、牛肉、猪肉、羊肉、兔肉等。

5、韧带受伤后,饮食方面注意什么

韧带拉伤的症状表现为弯曲受限,有僵硬拉紧感,只有用药把软组织修复就可知以避免扭伤再次发生,建议道选用野生中草药外敷修复,一般用药7天左右就可修复,再用药外敷保养20到30天就可恢复正常。回在治疗期间,不要做剧烈的运动,更不能刻意去弯曲关节,以免韧带再次断裂拉伤,适当的行走是可以的.同时饮食答也要注意,忌吃牛肉、姜、鸡肉、酸笋和燥热食物。宜吃新鲜蔬菜水果

6、膝外侧韧带损伤吃什么好,食疗,健康饮食

饮食适宜:1宜吃抗菌消炎的食物;2宜吃消肿止痛的食物;3宜吃优质蛋白的食物。

宜吃食物宜吃理由食用建议

柠檬:柠檬富含维生素C,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效,预防韧带损伤感染。每天泡水喝350-500毫升为宜。

荔枝:荔枝是具有消肿、止痛、解毒,止血等作用的食物,对于韧带损伤的患者,有利于身体的恢复。每天100-200克为宜。

精:瘦肉鸡蛋富含优质的白蛋白,易于被肠道粘膜吸收,促进肠道对其他营养物质的吸收,有利于提高免疫力,增强抗病能力的作用。每天1-2个为宜。

饮食禁忌:1忌吃辛辣刺激的食物;2忌吃刺激的饮料;3忌吃对人体有害的物质。

忌吃食物忌吃理由忌吃建议

辣椒;辣椒刺激性是比较大的,容易刺激胃肠粘膜,营养肠道对钙、磷、蛋白质等营养物质的吸收,导致机体营养不足,不利于韧带损伤的恢复。宜吃清淡的食物。

白酒:白酒还有酒精,酒精的刺激容易影响肠道对营养物质的吸收,影响肝脏细胞导致酒精肝,影响肝脏对营养物质的代谢,不利于身体的恢复。宜吃不含酒精的饮料。

香烟:香烟是含有尼古丁等多种对人体有害的食物,可以影响人体的营养吸收,不利于患者的恢复。

7、膝关节韧带损伤 恢复期间饮食上吃点什么对恢复有益?

膝关节结构复杂.韧带,滑囊,筋膜等部位的疾病,属于无菌性炎症,一般的西医不起作用,使用中医传统膏药治疗可以说是最理想的办法了.
可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒对关节软骨,韧带,肌腱具有极强的营养修复功能,局部渗透力强,药物分子经皮肤吸收参与血液循环,直达病处,并通过皮肤传导至经络,筋骨,激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速治愈目地。
祝早日康复!

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