1、拉韧带拉的大腿有点肿
每天的运动量不减，但是间歇时间稍长，给你的韧带有一定的休息的时间，而且平时要多揉一揉，舒缓下疼痛部分的肌肉
2、右腿侧关节韧带肿胀疼痛好像是个肿块都好几年了不知道是怎么回事？
建议做磁共振检查，您可能是膝关节外侧副韧带损伤
单纯的外侧副韧带损伤很少这种病常伴随膝关节交叉韧带损伤或半月板损伤
临床表现为膝关节外侧肿胀、疼痛，膝关节内翻应力试验阳性，有时合并腓总神经损伤。 膝关节韧带损伤的治疗 ： 1、内侧副韧带损伤 内侧副韧带扭伤或部分性断裂（深层）可以保守治疗，用长腿管型石膏固定4—6周，完全断裂者应及早修补，如有半月板损伤与前交叉韧带损伤者也应在手术时同时进行处理。 2、外侧副韧带损伤 外侧副韧带断裂者应立即手术修补。 3、前交叉韧带损伤 凡不满2周的前交叉韧带断裂，应争取手术缝合。如果在韧带体部断裂，最好再移植一根肌腱以增强交叉韧带的稳定性，一般选用髌韧带的中1/3作为移植材料，对部分断裂者，可以缝合断裂部分，再石膏制动4—6周，目前主张在关节镜下作韧带缝合手术。 4、后交叉韧带损伤 对断裂的后交叉韧带是否要缝合以往有争论，目前的意见偏向于在关节镜下早期修复。
3、大腿由于韧带拉伤，肿了，应该采取什么有效措施大神们帮帮忙
我曾经拉伤过韧带，肌肉反应和韧带拉伤区别很明显，就是肌肉反应虽然很酸很痛，但是充分热身后慢慢拉伸韧带，疼痛感就会消失，就像你很久没练习力量，忽然一跑步，第二天肌肉痛得要死，但是再跑一会儿痛感会消失，韧带也会的。如果是拉伤，只会觉得越拉伸越痛，没有丝毫的缓解，那你需要休息了。可以先练习力量、其他部位的柔韧性，拉伤的部位一定要充分休息，否则越是急越是好的慢。热水敷散瘀血（如果有的话，没有也可以敷一下），适当用药。
4、拉韧带结果腿肿了
最好是去医院看看比较保险...
你过你年纪小,恢复能力强,这点小伤应该是没什么大碍的...
一般来说过几天就好了...
如果过几个星期还不好,那就一定要去医院治疗了...
祝你好运...