1、打篮球为什么会韧带拉伤?怎么才会避免此类情况出现?韧带拉伤和打篮球的姿势与方法有关么
打篮球韧带拉伤有几个可能。
第一，前期准备不充分，也就是热身不够充分！韧带没有达到最好的柔韧性，拉伤几率最大
第二，运动过于剧烈，在争抢过程中对方的粗鲁行为，可能让你失去重心，落地过程意外受伤！
所以以后要注意以上两点，加强自己的保护意识，打篮球是好事，但是因为意外受伤就不太好了！
希望可以帮到你
2、打球受伤韧带撕裂怎么办
及时就医啊，听从医生的专业意见。
1.急救措施
（1）休息 马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
（2）冷敷 冰块或者其他冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
（3）压迫 用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
（4）抬高患肢
2.韧带修复
韧带损伤要确切诊断、早期处理、全面修复，如不及时治疗，关节出现反复扭伤，必然引起关节软骨、半月板等重要结构的损害，导致关节过早老化，严重会发展为继发性创伤关节炎。其治疗关键在于受损韧带的修复，部分撕裂可直接缝合修复，完全断裂则需手术将邻近肌腱、筋膜等组织转移修复重建。
3、打篮球 说的拉 韧带是干什么啊？
打篮球说的拉韧带就是把经脉拉展，以防激烈运动对韧带的伤害！
拉韧带其实就是热身的一种形式，剧烈活动前要把筋拉展，以防止突然加速韧带承受能力受不住，受伤或断裂：韧带拉伤，另外一个意思就是：通过拉韧带，提高身体弯度的承受能力，各部肢体的延展能力。
注意事项：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
4、打球 ，韧带好像拉伤了，很久都没好，怎么办
要是 脚踝不疼 就是单纯腿肚子疼 就是 扭的时候 拉到小腿肌肉了 只能是喷药 没别的办法
5、打篮球需要怎样把韧带拉开
一、先慢跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变向跑。
二、跑完了就开始活动手腕脚腕膝关节和髋关节，两腿分开，与肩同宽，一脚脚尖点地，做正反绕圈，同时两手插起，绕小圈活动手腕，多做几个回合有好处，然后换另一支脚重复上述动作。
三、接下来该活动膝关节了，两手放在膝盖上，先左或先右随个人喜好而定了，来回绕小圈。
四、活动完膝关节就活动髋关节了，两手掐腰，前后左右转动髋关节，当然你还可以压压腿，做几个跳跃动作，
总之这些准备活动多做几遍绝对有益无害。现在你可以开始进行投篮练习了，跑跑篮什么的都可以，不过记住如果分队打比赛玩，先慢慢活动开了再全力投入，准备活动和打篮球是两回事。
除了一般性的拉筋热身运动外, 还可做一些针对性的热身运动, 从而使学员更能有效地掌握各种技术及增加球感.
一、非持球的针对性热身运动
在教授每一种技术前, 先让学员按步骤学习该技术的动作, 更能使他们掌握要诀及增加信心.
二、持球的针对性热身运动
1、双手互相传, 接球
预备动作: 站立, 双手持球于身前
技术重点: 用手指将球从一手传至另一手, 而传球时双手应保持一定距离;若熟习后, 随时调校传球的位置(例如从头部的前方至脚部的前方).
2、双手互传环绕身体
预备动作: 双脚合并站立, 双手持球于额前
技术重点:双手互相传, 接球, 并使球顺序由上至下绕过头部腰部及膝部, 然后由下至上重覆传, 接球.
3、原地交换抬膝绕 “8”字传球
预备动作:一膝抬起, 两手持球于两腿间, 抬膝那边的手放于该腿下方, 另一边的手放于站立的腿前方.
技术重点:将球由抬膝的大腿下方绕至两腿间, 两腿交换抬膝使传球路线形成 “8”字.
6、每次打篮球的时候用力一跳，膝盖下面的韧带都会痛。
不能完全确定是什么问题，这里的回答作为一个参考
1.如果是青少年或者青年，2.如果是磕伤膝盖下方，胫骨上端的话要小心变成胫骨结节骨软骨炎。。。刚刚正好回答了一个类似问题，直接复制过来，你看看和你的情况是否类似，有什么问题追问即可。。。其实最好是到医院看看，网上信息交流难以全面和准确
青少年或者青年如果按压膝盖下方感到疼的话有可能是胫前结节损伤或者胫骨结节骨软骨炎
胫骨结节骨软骨炎位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，运动后按压疼痛明显加剧，结节硬化凸起，运动后疼痛加剧等。。
正常情况下办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈。。。一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，特别是足球篮球，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，而且凸起可能继续变大，会影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已，不疼得厉害的话也不算很影响生活。。
总结一下，这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）------------flyingwinger
7、脚踝打球的时候韧带拉伤2个月了怎么还不好
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 不过你已经2个月了，其实是应该热敷的，让肿胀的地方血液能够快些疏通，有利于消肿
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。您是司机，这个恐怕会比较难吧.... 回家就吧脚平放吧。
我的脚扭伤，也是很长时间才消肿的，这个肿胀的问题就是有些麻烦，安心养伤，别太着急。会有利于伤口回复的~ 多吃点营养的东西，喝些骨头汤，里面骨胶原很好~
快要冬天了，韧带啊什么的更容易受伤。小心别让旧伤复发~ 保护好自己~
8、打篮球韧带撕裂过还能玩球吗
一定要先养好老伤，确定伤愈，简单的做两到四周的恢复性运动，比如慢跑，健身操，什么的，经常压压腿，活动身体的各个关节，最后需要注意的是，打球的时候必须先做准备活动，热身完毕后才能做剧烈运动，当然，毕竟受过伤，我们还是悠着点，你说对。
9、十字韧带撕裂还能打球吗？
十字韧带撕裂极难愈合,因为半月板血运极差,绝大部份为无血管区,只有外侧也就是靠近关节囊侧的25%～30%有血液供应.
注意
1,饮食上少食油腻,高脂肪,多食蔬菜水果,少食细粮,多食粗粮.
2,外敷济愈堂月板健骨舒络贴，注意上下楼梯时,必须全神贯注,且踏稳之后,再动第二步,才可避免外伤.
3,篮球是绝对不可以的了.别再跳了,好好养好它!不然会越来越严重,腿会很疼,走不了路的!别开玩笑哦!