1、膝盖骨上面有韧带吗：我好像里面也缝了几针：如果是韧带断了：能好的了吗？
膝盖髌骨上面有韧带。如果真正断了，可以缝上，但韧带很坚韧就像生牛肉的牛蹄筋。一般的摔伤不易断裂，如果扭伤严重容易撕裂。不管是韧带断裂还是撕裂。总之。都能恢复好，请不要在这个问题上纠结。希望好好养伤。
2、怎样锻炼膝盖的韧带？
给你几个小建议： 以下三种运动能有效保护膝关节，并减轻膝盖疼痛。选择其中的两种，坚持每星期运动2-3次，每次重复这些运动步骤15次，可达到最佳锻炼效果。 1. 腿筋弯曲练习 取一根弹力皮筋，绑在柱子或重型家具的腿上，一端绷在一只脚的脚踝处。面向柱子站立，让皮筋处于绷紧状态，缓慢地将腿向后抬起，直到大腿后部肌肉感觉轻微发热，再慢慢放下，如此反复。注意：在抬腿时，移动的应该是腿部，而不是臀部。 2. 直腿向上 此法锻炼四头肌和臀部屈肌。伸直腿部，面朝上平躺，慢慢将一条腿伸直地抬起，默数15-20秒，再慢慢放下。如果需要加大运动量，可以先在脚踝处加一个重量为1公斤的物件，以后依次增加，直到增至3.5公斤即可。 3. 墙壁蹲起 背靠墙而立，脚后跟离墙1只脚的长度，在两膝盖间放置一只球（可以是篮球、足球），夹紧球，身体沿墙壁缓慢下蹲，直到膝盖与小腿成90度直角。因为背部贴墙，支撑了一部分体重，膝盖受力相对比较少，因此运动强度人体感觉舒适，默数三秒，再慢慢直起身体。
3、我的膝盖韧带啊
后交叉韧带有问题，不会变成残疾！这个先放心，最多是个韧带重建，并不是特别恐怖。
如果你现在很容易扭伤，或者有晃动的感觉百，很有可能就是韧带断裂了。
韧带断裂的话，去医院照个核磁共振就能确诊了，记得挂运动医学哈。
韧带重建的手术一般4小时就能做完，度然后在医院休整一周，就可以出院。后续需要打石膏一段时间，一般是一个月回左右。再后来会把石膏拆除，换成固定板子。
痊愈需要90天的样子？这个我忘记了，但是恢复好答得要半年及以上，这是肯定的。
希望你健康，一般韧带没那么容易坏掉的，乐观一些。上面说的都是最坏情况。