1、在日常运动过程中,若发生了关节、韧带扭伤情况首先要( )？
在日常运动过程中，若发生了关节韧带的扭伤情况，首先要及时的制动，然后尽快的去医院检查治疗
2、韧带扭伤!急!急!急!!!
口服三七片，一元一袋，效果非常神奇。不要小看便宜药。发烧是因为受伤后局部肿胀和无菌性炎症。
3、运动中韧带扭伤的处理方法
1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重。
2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，这能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
4、脚蜾韧带严重扭伤。。来救救我啊
首先你不要过于着急，你的情况经过治疗恢复和系统的功能锻炼是可以恢复的，但是一定要注意，近期活动一定要适量，在治疗好之前不要剧烈运动，不然会造成韧带迁延不愈，就真的会影响活动了。
韧带拉伤后容易造成周围组织水肿和炎症，如果没有完全康复就再次受伤很容易造成关节积液、韧带炎性粘连、关节创伤性炎症等，会出现韧带挛缩、粘连等情况出现。因此需要系统检查踝关节有无骨质损伤，有无关节积液等合并出现，如果有需要系统进行治疗以使功能恢复。尤其是如果存在关节积液，应该先抽液抗炎治疗，对于炎症可以口服适洛特、芬必得等进行消炎止痛。
单纯的韧带伤治疗期间需要制动，尽量避免踝关节损伤，采用轻度缓和的活动踝关节，增强柔韧性；采用外用膏药进行贴敷，传统的黑膏药就是狗皮膏药对于软组织损伤效果非常好，奇正牌消痛贴效果也不错；可以采用红花、田七等中药做成药包进行煮水熏洗和热敷；另外可以到理疗科进行烤灯治疗和短波理疗；可以用红花油配合轻度适当的手法按摩促进淤血消除。另外日常生活饮食多吃一些田七炖猪脚、动物的筋、牛奶、蛋类等。
韧带和肌腱功能还没有完全恢复好之前一定要控制运动量，不要刻意去做一些动作实验脚踝功能，运动之前一定要做热身。适当的运动量、正确的运动姿势和必要的运动前关节活动可以避免关节的进一步损伤。
5、我的韧带扭伤勒```最快要多久可以复原？拜托各位了 3Q
软组织损伤：软组织是指人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、滑膜囊，神经、血管等。这些组织在受到外力作用下，发生机能或结构的异常，称软组织损伤。分急性损伤，慢性损伤。急性损伤分扭伤、挫伤、拉伤。慢性损伤称陈伤、劳损。临床表现为疼痛、功能障碍、肌肉痉挛、畸形等。软组织损伤后可能出现的并发症有：血管舒缩功能紊乱引起的持久性局部发热和肿胀、营养性紊乱引起的肌萎缩、韧带松弛引起的关节不稳定、损伤性关节炎、关节周围骨化、关节内游离体等。 治疗：各种软组织损伤（扭伤）:直接使用接骨散外敷,它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿,3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗,以免发生神经粘连,肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用.另外也可以根据具体情况，采取内服活血化瘀的中药、推拿按摩、针灸、温熨、熏洗、揉擦、固定等办法治。
采纳哦
6、我脚崴了，骨头没事，就是韧带扭伤，怎么办
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
7、韧带扭伤
应该是髌骨韧带拉伤，这个最好去骨科做进一步检查，然后对症处理。
个人觉得可以做一个小手术，然后静养一段时间，相信可以康复的。