1、要练武术，他说要拉韧带，我17，不知道会不会影响我长个啊？
不会
只要不会有过大的力量训练
拉韧带是能长得更高的
而且你都17了……
2、练武如何拉韧带
1、坐式拉伸韧带：前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。
2、卧式拉伸韧带：慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。
3、站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。
4、仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。
5、横叉：两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。
注意：
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤或扭伤。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
3、今天拉韧带拉的我想去跳楼，学武术太难了，怎么办啊
学的都是体育锻炼而已招试而已。学武术不难，记住只是花拳绣退，真心回答。武是锻炼，术是方法，功夫才是真功夫，你现在学的只是花拳绣退，中看不中用这是大实话。。。。嘿嘿。。。
4、怎么样去混，如果要学武术，学什么好??拉韧带的好方法有哪些？？
混？
最好还是算了，人不犯我，我不犯人，不混也是对自己的好，只要自己正确面对，一切事情都可以化解！
如果真不想受欺负，认几个有靠山，够义气的兄弟，这样其实更好，不要认为混就能好，那只是现在，多想想以后！（反正现在有管子那帮弟兄，你怕啥！）
如果不想守欺负，那就学点能自卫的就行了，其实练什么不重要，只要能坚持下来，肯定会有好处的！练就练练散打也不错，但觉不是为了打架练，是为了更好的完善自我！
至于拉韧带，没什么好办法，就是能吃苦，多拉，但要小心，不能太过，会拉伤的！
还是好娃娃好啊！自己想想，想好了在做决定呃！
采纳我吧，谢谢呃！
5、学武术开始要拉韧带吗
要的
劈叉的方法的话：
首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动
重点是要出汗！
然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组；
如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。
一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。
6、学散打要拉韧带到什么程度
散打对腿法的要求并不是很高但是一定的柔韧性也是必须的，最常用的就是劈叉，可以更好地发挥脚法的作用。只要达到劈叉大体能完成的程度就可以了。
劈叉具体方法如下：
首先需要热身，让身体出汗，不能让身体太紧张，一般来说跑步十分钟到十五分钟；
然后双腿分开慢慢劈下（最好是在光滑的地板上），当自己觉得已经到极限的时候，将一只脚向外挪，同时另一只脚不要动，达到极限坚持10秒；
最后，按照这个方法做五组。
热身充分，那么在劈叉的时候是不会拉伤韧带的。
7、武术压腿和拉韧带
恩，我认为你还是坚持下去好。吃得苦中苦，方能练好功夫！压腿是基本功，打好基础才好继续练功。坚持吧，好好训练，一定可以压到两百度的
8、学武术拉韧带期间间隔几天不拉，韧带会不会退步？
哥们你难道不知道学如学如逆水行舟不进则退吗？退是肯定的，但是你可以保持一下你原有的高度，咱们练了那么久，总不能白练！！