1、关于韧带拉伤的恢复！
一定要注意休息,不能再踢球,等好后再适应一下..看韧带还会痛,如果痛的话那还要休息,我也是打篮球的,因为以前不注意,现在很容易韧带拉伤,不过在打球前一定要做好热身运动..
锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围，造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂，这称作关节韧带扭伤。最容易发生关节韧带扭伤的部位在膝关节、手指关节和踝关节。
关节韧带扭伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。
早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次扭伤。
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。为了促进关节功能的恢复，应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
2、韧带拉伤多长时间可以恢复啊？
你需要休息，具体多久可以好这个因人而异，在彻底好之前别想运动的事。就这么简单，可是要做起来真的很难。
我大三的时候跑步扭到左脚踝，走路感觉左脚落地时就是没力，一直没投入锻炼过，到研一才彻底好。之后恢复打球几个月，又把腰部扭伤，走路硬邦邦的，等了一年，到研二下学期才好。现在膝盖积水，但是不严重，还可以打球。
不要相信药物或者什么彻底治疗的事，这种韧带伤不可能好彻底的。伤一次就会功能弱一些，除非你是专业运动员有可能接受专业康复治疗，不然就要休息，彻底休息。
你看我两个伤差不多等了三年，伤之前六块140斤可以抓篮筐，现在166斤篮板都摸不到了。你不会比我更郁闷的了，好好休养吧。祝早日康复
3、为什么想喊喊不出来，是不是韧带受损？
杨涵喊不出来，是不是韧带受损了？这个你要具体的去医院检查一，去检查一下是什么原因引起来？
4、腿一动就有声音韧带还痛请问是什么问题？
生命在于运动。赞赏你努力锻炼以提高自己的体质与技能。现在我们来漫谈一下你的困惑。希望能对你有些帮助。凡事不要操之过急，急于求成。锻炼适宜于慢慢来，循序渐进。我们的人体，外有皮肉，中有筋骨，周行气血，运动之能流水不腐，户枢不蠹。至此我们入题说到筋骨，骨骼者人之支架，俗语说是骨架，真也很是妥切。拉动骨骼的是筋肉，筋一面附着于骨，一面紧接着肌肉，拉横胯也好，踢腿也好，都是它们运动起来的，说得再散一点，也是再深一点，人体的活动都听神经系统管辖。中医所论，筋骨运动皆赖气之推动，血之濡养。万物运动，不能太过，不能不及，所谓过犹不及也。想来你一开始锻炼运动量太大，挫伤或拉伤了筋肉，局部难免肿胀，肿则痛矣。所以我建议你近来以休养调整为上策，待肿痛过去，筋骨的摩擦声也会消去，不过也有不少正常感觉的人，在运动时时会听到筋骨作声，这是因为正常的结构，总也难免有些相互挤轧之处，不碍事。看得你所拍的片子没有问题，还是安下心来。再谈两点，一是筋骨之伤痛，不是一二日就顶事的，谚语就百日伤就是这个意思。二是建议吞服些三七粉，对消肿止痛会有好处，用法是每日3克，分两次和水吞下，半月为一疗程，可酌情于停药一周后再重复一个疗程。此药能活血化瘀，增加免疫力，我之所以能在网上劝服，更重要的是不大会有副作用。当然，天下万事，常难断然，服用过程中，自己多留意，若有不妥，请教当地伤骨科大夫，切记。
5、声带和声韧带的区别？
由声带肌、声带韧带和粘膜三部分组成，左右对称。声带的固有膜是致密结缔组织，在皱襞的边缘有强韧的弹性纤维和横纹肌，弹性大。两声带间的矢状裂隙为声门裂。
6、声带受损了怎么办？
声带受损的原因可能是用嗓过度造成的，主要的办法就是要减少用嗓子或者应用一些保护嗓子的药物来治疗。
建议可以应用金嗓子喉片和黄氏响声丸以及罗红霉素片来治疗，平时要多喝水和注意保护嗓子。
7、膝盖韧带断裂及修复
你说的韧带是什么韧带呢？膝关节内有四条很重要的韧带，分别是前交叉韧带，后交叉韧带，内侧副韧带，外侧副韧带。如果同时伴有半月板损伤，最好还是做手术，因为韧带和半月板损伤都是不可逆的，尤其韧带，是具有弹性的，断了后失去了原有的功能，即便缝合也不行，所以必须重建。没有了韧带给关节提供稳定性保障，关节就会出现异常活动，会损伤软骨和半月板，磨损的半月板和会进一步磨损关节内其他正常组织。而且这种手术是微创的关节镜手术，创伤不大，恢复较快。但术后需要进行规范的康复训练，帮助恢复下肢功能，而且这一环节很重要，从某种意义讲和手术是同等重要的。
8、韧带和肌肉拉伤，如何恢复快点？
脚踝附近没有别的什么东西，最主要的就是几条韧带。损伤之后，按照常规来说，最正规的治疗就是打上固定，时间最少3周。如果不打的话，谁都不能保证在日常生活中发生的意外情况再次伤到脚踝。所以建议谨遵医嘱配合治疗。
下次剧烈活动要等到这次的伤好了之后再进行；否则，会造成二次受伤、三次、四次。。。。。以至于习惯性受伤。影响到你以后脚踝的动作，严重了走路快了都会扭到脚踝。其次，以后打篮球一定要做准备活动，然后受伤脚踝带上护踝或者打上绷带，它们会起到保护韧带和脚踝的作用。最后，建议你到三甲医院正规治疗。祝早日康复！