竞走后韧带痛

1、为什么最近我跑100米冲刺后韧带老是特别疼？（每次跑每次疼）

你的韧带可能伤了！要注意一下！
求采纳

2、拉韧带第二天特别疼怎么办

这是很正常的疼痛，原理上就是人通过外力将韧带进行微小的撕裂，韧带自身重生重组，这个重组的过程需要大量的养分糖量，疼痛说明重组过程已经开始。

看看你第一天是怎么拉的，这个一定要适可而止，如能冒进，第一次就拉的太过了，反倒会减慢你成功的速度，一次拉伸过度，重组时间过慢也是不好的，你可以采取逐渐加大强度，但是时间是先越久越好，时间逐渐变短。
这样可以最大的避免多身体的伤害
如果不是那种巨疼，这都是正常的，坚持一下就会好了，加油！！！ 祝你早日横叉，竖叉游刃有余！

3、跑步之后三角韧带处疼痛

你好，属于正常的运动损伤，建议你多休息一下，如果还没有好转，建议你到医院看一下，遵从医嘱，这样放心，祝你好运！

4、运动后，膝盖窝疼痛（感觉有点像是韧带疼痛）

弯膝盖响，是第一次响第二次就不响。还是弯一次响一次。如果是弯一次就响一次，基本上可以判断是半月的问题。至于为什么磁共振没检测出来，可能是碰到那一次没拍好。你可以到大医院再拍一次看看。、

5、拉韧带后，韧带痛，第二天就拉不了了，怎么解决，我也没怎么过度锻炼，甚至拉的时候都不觉得很痛

你可以在家没事的时候就坐着拉拉韧带 或者是跨栏动作的拉韧带 这个肯定不是一天两天就能行了 要想劈腿必须天天拉 痛了就收回一点 不痛了就往前一点
练体操的都拉了很多年才这么柔韧的 要懂得劳逸结合 慢慢会成功的 加油

6、我为什么练过拉韧带之后 大腿痛啊 是不是韧带断了啊

这个是一个过程了，你也不要担心了，不管从多大开始练习，拉韧带都会疼得。道带系不好，就多学呗，干什么事情都不容易，再有就是要用心了。我开始练习的时候没准还不如你呢。要自信点了。呵呵呵

7、跑步后膝盖外侧疼痛，特别上楼时候！怎么回事儿

大概率是：髂胫束综合症。

髂胫束是包绕大腿的深筋膜——阔筋膜的外侧增厚部分。起自髂嵴前方的外侧缘，和臀大肌肌腱相延续直至下端附着于胫骨外侧髁、腓骨头和膝关节囊。简单来说髂胫束就像一个巨大的橡皮筋，它连接着大腿和小腿，固定着膝关节。

髂胫束损伤后果？

髂胫束磨擦综合症经常出现于自行车、长跑和竞走运动员，主要原因为髂胫束与股骨外上髁的过度磨擦，导致韧带或滑囊炎症的发生。主要症状是肿胀和疼痛。

哪些人风险最大？

足部过度外翻，双腿长度结构性不等，髋部外展肌和臀部肌肉力量不足到会提高发生髂胫束综合症的几率。如果髋部的动作不能很好的得到控制，髂胫束会随着迈步被拉伸，加重症状。

当患有髂胫束磨擦综合症后，在治疗和康复的整个过程都必须进行相关的伸展及力量训练，一方面加速复原另一方面减少复发。另外，对于爱好自行车、长跑和竞走等运动的人士，也应该定期进行相关的伸展及力量训练以减少的髂胫束磨擦综合症发生。