1、为什么我拉韧带越来越痛苦？
估计是韧带拉伤了 弯腰疼的话 你可以等段时间 先别拉韧带了 如果情况好点的话可以继续 如果实在疼的厉害 就去医院看看 毕竟你这不是正常的现象 记得给分哦
2、大腿韧带疼怎么办？我因拉韧带和运动过度导致韧带一拉就疼，有没有办法缓解，请大姐给我支支招。谢啦
我也有过这样的伤，我没事就揉揉疼得地方，经常按摩就好了，这样好的快一些，不过像你说的那样不痛好像不怎么可能，那毕竟是伤呀 呵呵 走路注意点，别拉伤就好了。有一周不剧烈运动就好了，早日康复呀 呵呵
3、走路的时候感觉有种拉韧带的疼。是不是运动过度拉伤了
指导意见：
拉伤.一般来 说属于软组织损伤的.24小时之内冷敷.超过24小时热敷促进血液循环.建议休息的.4周内不做重体力活动.若是韧带拉伤较重的话需要限制活动的.祝早日康复.
4、拉韧带第二天特别疼怎么办
这是很正常的疼痛，原理上就是人通过外力将韧带进行微小的撕裂，韧带自身重生重组，这个重组的过程需要大量的养分糖量，疼痛说明重组过程已经开始。
看看你第一天是怎么拉的，这个一定要适可而止，如能冒进，第一次就拉的太过了，反倒会减慢你成功的速度，一次拉伸过度，重组时间过慢也是不好的，你可以采取逐渐加大强度，但是时间是先越久越好，时间逐渐变短。
这样可以最大的避免多身体的伤害
如果不是那种巨疼，这都是正常的，坚持一下就会好了，加油！！！ 祝你早日横叉，竖叉游刃有余！
5、过度拉韧带会有什么危害
拉韧带过狠会导致断裂，不过一般不会有这种情况出现，青春期韧带严重拉伤会影响身高，所以不管是成人还是发育期，一定要循序渐进，拉前做好充分的热身，这点对于青少年尤为重要，即使是成人韧带拉伤走路会痛也不方便，而且一旦拉伤会影响格斗培训的进度。
6、韧带一拉就痛
在我看来原因有几点：
1、你有过受伤史，那么受伤部位的肌肉组织在自行康复过程中会有结痂的情况，故导致该部位组织弹性降低
2、在很长时间你没有做拉伸运动，整个身体柔韧肯定降低，如果你强行硬拉，自然会疼痛，而且容易再度拉伤
3、体重增加也是一个原因
康复方法：
1、慢跑热身一定要充分，热身后的拉伸一定要循序渐进
2、减脂过后应该就会好很多了
有什么其他问题给我发消息吧！
7、我昨天拉韧带拉的太猛了，今天腿有点酸，一拉有点酸疼，今天还能继续拉吗？要注意什么？
能的，要先做一些轻微的伸展活动，并要对腿进行按摩热身，在正式活动时，减小力度，缩短时间，最后，仍要做一些伸展活动
8、您好，我是练武之人，拉韧带的时候把韧带拉伤了（我拉的过度了），只要踢腿韧带就疼（右腿）请问怎么治疗
问题分析：
你好，这个情况你不用担心，请你放松心情，不要有过多的思想压力。
意见建议：
根据你的情况，建议你好好的休息，注意保护韧带，不要过度的用力了，如果休息一段时间后还是不好，建议你可以到医院看一下，谢谢。
9、我昨天拉韧带拉的太猛了，今天腿很酸，有点疼，今天还要继续拉吗？
1、拉韧带需要常年累月+循序渐进+不断忍受适度的酸痛；
2、拉韧带后腿受拉一侧有酸痛是正常的百，基本是肌肉痛那种类似感觉，这样情况下，度可以继续拉，但需要注意一是先热身运动，然后架腿，肌肉韧带适应后再逐步加力压；二是力度和总量要控制，适度的酸痛一般在同等强度下坚持3天左右就会适应过来；回
3、如果感觉拉韧带后，腿的受拉一侧一旦再受拉局部感觉有明显“撕裂”般疼痛的，答应该暂时停止拉韧带，疼得比较厉害的，可用些活络油外用，帮助尽快恢复。
10、拉韧带太疼了坚持不下去怎么办？
分享下个人经验。我现在21岁，马上22。大概7-8个月前开始学习空手道，于是需要拉韧带。当时查了很多东西，而且现在也算小有成就，这里说下。
首先，拉韧带是个慢功夫，也是考验人毅力的。需要持之以恒。
大概每天早上起来拉伸下，每次运动前 运动后拉伸下，睡前简单拉伸下，这都是必须的（看起来时间很多，其实平均每天加一起也不会超过30分钟）
拉韧带，主要是正压腿，侧压腿（两个都要找个能把脚垫高的地方才好），然后是蹲马步动作（两脚站开，用双手分别顶住两膝盖，用力压一边），再就是拉小腿韧带，初期可以选择双脚前半脚掌支撑在台阶上，向下压这样。然后还有双脚并立站直，用手去摸地（至少要练到双拳能击中地面）另外，比较痛苦的就是，双脚开立下压，一点点来，俗称劈叉的东西。
拉韧带是慢功夫，有天分的也要2-3个月才好，韧带差的半年都未必能完全拉开。何况，你都18岁了，不算是最好的时候了，所以，就是坚持慢慢来的。
另外，告诫你下，拉韧带不要拉过，如果你拉完之后第二天运动此处关节的时候感到疼痛，那么就是韧带轻微撕裂了，你这么拉只会起到反效果。一般出现韧带或者关节疼痛，等到养好只会发现韧带回去了。所以，一定要适量。
但是，在自己进行拉伸运动的时候，出现的疼痛要酌情考虑，轻度的要忍，只有撕裂疼痛是危险的。我现在拉韧带，大概到微微出冷汗的程度吧。你那样的疼痛感有些过了。
另外你的要求还是很高的，如果说要腿能定在头的位置，大概没个几年工夫是不可能练成的，要知道，踢上去容易（我现在正踢腿大概能踢到2米高），但是要定住是很难的（定住大概我只能做到比腰部高一点）。要到那种程度就是要能吃苦了