1、脚踝韧带扭伤
扭伤时用冷却法是为了收缩血管，利于止血。24小时后血管已愈合，改用热敷。热敷的治疗意义在于：扩张血管，增加血液通过量，从而带来更多营养，用于伤处组织的修复。加热的作用还为了加快代谢的速度。因此，加热和保温有利于好转。热敷有无法长时间运用的缺点。因此可以在伤处贴上麝香追风膏等伤膏药补热敷的不足。也可以服三七片等伤药，以内外法同时医之。更可以用营养法加快其修复受伤组织。可以买些脚爪、肌腱之类的肉食品食之，可以增加脚踝部的营养供给。要一次性治愈。不要以为不痛了就是好了。真正修复（治疗得当）也不会少于百天。在百天以内，不痛也只是属于好转的性质。如果在急性期不一次性治愈，今后反复发作的老脚踝痛，则更难治愈。
2、如何判断脚踝扭伤后韧带受伤程度（我的脚踝受伤了应该有3个月。）
判断韧带损伤程度，需要做局部核磁共振成像，请到医院骨科检查，红花油外敷配合贴膏药，每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，治疗期间尽量少活动
3、脚扭伤了怎么判断韧带伤到没有？
这就是韧带扭伤，我现在也是这样，跟你的症状一样，医生就这样跟我说的，我是打跆拳道的时候扭伤的。
4、老人家不小心扭到了，脚的筋怎么办？
可能是崴脚了。
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这种外伤是外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。
首先，伤后要避免继续负重或行走，切忌由同伴在伤痛局部手法按揉。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。
第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿、镇痛的作用。因此在急性扭伤后，应施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀积于血管损伤处。
冷敷方法：将冷水浸泡过的毛巾放于伤部，每3分钟左右更换一次，也可以用冰块装入塑料袋内进行外敷，每次20～30分钟。夏季则可用自来水冲洗，冲洗时间一般在4～5分钟左右，不宜太长。
第三、如果踝部扭伤已超过24小时，则应改用热敷疗法。此时热敷能改善血液和淋巴液循环，有利于伤处淤血和渗出液的吸收。
热敷方法：将热水或热醋浸泡过的毛巾放于伤处，5～10分钟后毛巾已无热感时进行更换。每天进行1～2次，每次热敷约30分钟即可。
关节扭伤后应及时处理，原则是制动和消肿散瘀，使损伤的组织得到良好的修复。关节积血较多者，应在无菌技术下及时抽出，以免后遗关节内粘连。韧带断裂或撕脱骨折而影响关节稳定者，需行手术复位修补，以免引起反复扭伤，关节软骨损伤和创伤性关节炎。
5、脚扭伤了```谁有最快的方法恢复(韧带伤了)
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
6、老年人一不小心把脚崴了，过了一天，该怎么办？为了治愈，该...
冷敷的方法有很多，可以用冰箱里的碎冰块，局部治疗。局部制动，不让搬运，不能行走，不刺激患处，局部进行冷敷，可以用软包装袋的口服饮料，放到冰箱的冷冻层10-20分钟之后，就放到患处，这个可以随肢体形状，具有可塑性适合肢体的体外形状，每半个小时更换一次比较方便。冷敷的同时可以把患肢抬高离床面或桌面高30公分，可以促进远端的血液循环，减少局部的肿胀和疼痛。
1.崴脚后，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩，应反复冷敷3~5次，每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态，冷敷会促进血管收缩，也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷，每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀，促进瘀血吸收。
4.崴脚后，最好是及时找专科医生就诊，以免留下后患。
受伤24小时内冷敷减少出血，24小时后热敷促进淤血吸收。
建议同时吃活血化瘀的药物。如三七伤药片。
可以自己适当活动脚腕。
如果疼痛严重，可能有韧带损伤的情况存在。建议来医院骨外科就诊一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
7、这是脚扭伤还是韧带拉伤？怎么处理？
去药店买云南白药喷雾剂来喷喷，效果蛮好的，本人前两天也是把脚崴了，和你一样什么都不知道，现在喷了好多了，祝你也祝自己快点好起来，不用天天躺床上。
8、我脚扭伤了半年不好后来去说是韧带损伤，怎么办
踝关节有丰富的软组织，如，软骨、韧带，软组织损伤后一般靠休养是不能自行痊愈的，耽误时间越长治疗越困难，在骨外伤中，软组织损伤远比骨折要难治，但很多脚扭伤患者受伤后都不注重治疗 ，有些是因医生认为拍片骨头没事而误导不治疗，因此对病情造成了延误，等回头再治疗就很困难了。
在骨外伤中，骨折早期损伤用中药治疗只需30至40天左右时间可治愈，关节扭伤40天左右时间可治愈，骨折半年、一年不好，用中药治疗仍然可治愈，而软组织扭伤长期不好，用药治疗治愈率就会所下降，时间也会加长很多。
所以，建议扭伤患者，尤其是关节扭伤的，受伤后一定要及时治疗，而不是妄想在床休养不活动就会自行好转，如果这样，只会离康复越来越远。