小腿长韧带

1、拉韧带多久可以使腿变得修长，我的腿不直特别是小腿，有拉过的同学吗？效果怎样？

当然生长激素的使用是有一定的指征的，不能随便滥用，由医生来决定怎样使用尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一

2、拉伸腿部的韧带，真的有助增高吗？

拉伸韧带对增高基本上没有什么积极的影响。
只有那些对承重骨有一定冲击性的运动才会促进增高。比如蛙跳、跑步、跳高、深蹲等等，这些运动项目会促进破骨细胞的生长，有利于长高。

3、如何快速练长小腿韧带？

躺到床上多钩钩脚

可以练练舞蹈拉韧带

4、怎么拉小腿韧带

韧带是需要不断练习的，只有经常拉才会起到一定的效果，如果隔一段时间不练，韧带的柔韧性就会消失的！
我喜欢体育锻炼，拉韧带之前必须热身，可以起到事半功倍的的效果，经常锻炼是可以减掉小腿上的肥肉的，不过腿会变粗的的，都成了健美的肌肉!
至于说的小腿会变长，效果不是很明显的！

5、怎样拉开腿部的韧带？

1、竖叉：能下多深下多深，最好贴地面，要求后脚面贴地，上半身直立。

2、横叉：脚跟着地，双脚勾起，其余要求同上。 

3、压胯：膝盖着地努力分开，注意不能趴在地上，双手支撑，将腰胯向后下方压，最高境界是贴地。

4、脚背：跪坐在地上，脚背贴地，向后躺，最高境界后背着地。注意别把膝盖翘起。

(5)小腿长韧带扩展资料：

“拉开腿部的韧带”的注意事项：

1、不是越疼越好。

很多人喜欢在做拉伸的时候去找疼到极致的感觉，其实这样的效果却不见得会很好，极度疼痛伴随的一定是紧张，在紧张的状态之下，拉伸的效果必然不会太好。

2、基本姿态很重要，很多人在牵拉的时候，以大腿后侧为例，拉伸时弓着腰脱着背，看似幅度很大，实际上，在这种不完美的牵拉姿态之下，牵拉的效果会大打折扣。