1、为什么拉韧带腿疼
一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，期间可以做一些简单活动，如散步和伸展运动等。
2、拉韧带后大腿疼怎么回事？
韧带 拉伸后大腿疼是因为韧带与腱肌拉抻后需要长时间的修复才能恢复，这种疼痛很普遍，也很正常，不会对身体造成大的伤害，过一星期至1月后便会适应的。
在锻炼韧带的时候一定要注意做准备活动，不要练得过快、过猛。尤其在冬季锻炼前应活动活动四肢。若锻炼前不热身，则易引起肌肉、韧带拉伤、扭伤、肩膀脱节或脚抽筋。练习最理想的时间是在晚间睡前。首先做好准备活动，从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可，速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子来辅助练习。
有三个最重要的因素，趴 压 拉，做动作要注意否则会拉伤抽筋，头晕，休克。
不同年龄段的人拉韧带需要考虑自己的年龄。基本上讲，人的韧带在14到17岁之前和之后是有区别的。16岁之后，骨骼发育基本定型，所以，韧带也就定型了。所以，年纪小的人，建议他们用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒。否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定固定方。
3、膝关节韧带断裂导致的腿疼有没有好的办法
根据你的描述，只要你母亲的病确定是韧带断裂的话，不乐观的说，这是韧带断裂后，由于关节失去了稳定性造成的关节面磨损，治疗的话要确诊磨损程度如何，如果磨损程度不厉害的话可赶快做韧带重建，当然，如果磨损严重的话，关节面已经严重受到破坏了，那下一步只有做关节置换手术了，也就是换关节手术了，靠药物治疗是没有意义的了。
4、我今年67岁，腿疼2年多，右膝关节有积液，膝关节韧带感觉短双腿伸不直并疼痛。请问中里老师有什么方法可以
你这个是滑膜炎吧，有积液需要先排积液，然后治疗才有效果，中药疗法的话用两副药就可以，第一副消积水的，见效较快，第二幅治疗起来有点慢，需要15天左右才有效果。如果需要具体的，可以打电话给我。
5、腿以前韧带断过现在腿疼是怎么回事
不排除和韧带断过有关系，但也有可能是其它原因引起的，腿疼一般与受凉、外伤、缺钙、骨关节疾病、腰椎病等因素有关，建议尽早去骨科做相关检查，明确病因后对症治疗。