1、压腿的淤青好后韧带真的就拉开了吗 - 百度
那要你你自己感受了
2、劈叉以后大腿内恻出现淤青,然后筋都肿的成一个块了.还能继续压吗?
你这个情况纯粹就是肌肉和韧带拉伤，如果这个情况你再继续拉的话，会导致韧带细胞坏死，到时候，韧带就永远好不了了，不残疾也差不多了！
这个情况下，建议你歇一段时间，等腿好了之后再拉！
拉韧带可不是一天两天能拉出来的，这个不能急于求成，弄不好就是一辈子的事，所以，拉韧带之前一定要先做热身运动，等流了汗之后，你感觉身上充满了力量的那个时候，爱怎麽拉就怎麽拉，到那个时候就没事了！
想把韧带拉出来，也不是只拉韧带的！办法有很多种的！
第一：拉大腿下的韧带，就是一脚站在地上，一脚放在建筑上，建筑的高度大约在腰部位置，然后不要使劲往下压，压不下去也没关系，但是一定要先想着用嘴去咬脚尖，这个时候，你肯定压不下去，这属于正常，慢慢，一点一点往下压！
第二：拉小腿下的韧带，就是蹲在墙边，要在墙和地平线成90度直角的墙边（有点像废话，谁家的墙和地平线不是90度啊？呵呵），你一只脚蹲在地上，另一只脚掌全部贴在墙上，也就是说和墙是平行的，这个时候，你贴在墙上的一只脚不要动的前提下，你身体往上起，这个时候，你的小腿韧带会很疼，这属于正常，证明出效果了！慢慢起，不要猛！要不也会拉伤的！
第三：胯骨,坐上地上，两膝盖向外，也就是把腿叉开，两只脚靠在一起，脚掌相对，然后把脚使劲靠近自己的身体，也就是说使劲靠近自己的屁股位置，靠的越紧越好，然后在两只脚心紧紧相对并且不离开身体的前提下，往下按自己的膝盖，这就是压胯骨，也需要慢慢压！
如果这三点，你都做好了，如果每天练那么2或3个小时的话，估计不会超过3个月，你的小叉，大叉都可以到底！并且说，向天蹬这个动作你也可以完成，就是一只脚站在地上，另一只脚，你可以蹬到头顶！
好好练，祝你成功！！！！！！
3、拉韧带大腿内侧淤青且肿胀，怎么办
只能循序渐进，逐渐加量，大腿肿痛、淤青，是身体对你提出的警告，已经超过了身体的承受能力
如果你导致局部反复的拉伤、肿胀、损伤的地方甚至会疤痕愈合，不再柔韧。
建议你科学训练，我想你现在的情况，可能和你局部反复受伤有关系。
4、韧带淤青冰敷要多少时间
一般来说，损伤在24小时内用冷敷，超过24小时后要用热敷。
5、舞蹈课大腿内侧韧带拉伤当时没有处理然后休息了大概一个星期淤青才没
应该不是韧带拉伤的，是肌肉拉伤，呵呵!休息一个月左右吧!任何伤病都要休息彻底啊，不然会有2次损伤的!
6、撕腿后韧带很痛，大腿上又有淤青出现，但没有肿，走路都很痛，这表示什么？
你好，考虑为软组织受损引起的，现在可以吃一点活血化淤、止疼药物的，也可以贴膏药，要注意休息，不可以过于劳累。
7、晚上九点父母都睡觉了三男一女跑到家中将父母打伤，妈妈浑身打的是伤，淤青，并右腿膝盖韧带拉伤，派出所
去法院上诉，法院会要求对方赔偿的
8、膝盖骨头没事,说是大韧带受伤,过了21天了还是有点肿，也有淤青，走路疼的是不是很严重啊
这个情况来看，可以外用云南白药，以及口服三七片和消炎药处理，注意休息，需要几周时间才能恢复的，
9、劈叉以后大腿内恻出现淤青,然后筋都肿的成一个块了.还能继续压吗?
你这个情况纯粹就是肌肉和韧带拉伤，如果这个情况你再继续拉的话，会导致韧带细胞坏死，到时候，韧带就永远好不了了，不残疾也差不多了！
这个情况下，建议你歇一段时间，等腿好了之后再拉！
拉韧带可不是一天两天能拉出来的，这个不能急于求成，弄不好就是一辈子的事，所以，拉韧带之前一定要先做热身运动，等流了汗之后，你感觉身上充满了力量的那个时候，爱怎麽拉就怎麽拉，到那个时候就没事了！
想把韧带拉出来，也不是只拉韧带的！办法有很多种的！
第一：拉大腿下的韧带，就是一脚站在地上，一脚放在建筑上，建筑的高度大约在腰部位置，然后不要使劲往下压，压不下去也没关系，但是一定要先想着用嘴去咬脚尖，这个时候，你肯定压不下去，这属于正常，慢慢，一点一点往下压！
第二：拉小腿下的韧带，就是蹲在墙边，要在墙和地平线成90度直角的墙边（有点像废话，谁家的墙和地平线不是90度啊？呵呵），你一只脚蹲在地上，另一只脚掌全部贴在墙上，也就是说和墙是平行的，这个时候，你贴在墙上的一只脚不要动的前提下，你身体往上起，这个时候，你的小腿韧带会很疼，这属于正常，证明出效果了！慢慢起，不要猛！要不也会拉伤的！
第三：胯骨,坐上地上，两膝盖向外，也就是把腿叉开，两只脚靠在一起，脚掌相对，然后把脚使劲靠近自己的身体，也就是说使劲靠近自己的屁股位置，靠的越紧越好，然后在两只脚心紧紧相对并且不离开身体的前提下，往下按自己的膝盖，这就是压胯骨，也需要慢慢压！
如果这三点，你都做好了，如果每天练那么2或3个小时的话，估计不会超过3个月，你的小叉，大叉都可以到底！并且说，向天蹬这个动作你也可以完成，就是一只脚站在地上，另一只脚，你可以蹬到头顶！
好好练，祝你成功！！！！！！