1、韧带扭伤怎样治疗？有什么好方法？
韧带拉伤是指韧带受到暴力损伤之后造成损伤的现象，如果韧带遭受过度的牵拉，会造成部分纤维的断裂，从而导致受伤的部位出现疼痛、肿胀、活动受限等症状，严重韧带拉伤甚至会合并关节的损伤，撕脱性的骨折和关节错位现象，所以对于韧带拉伤的治疗，需要根据损伤的情况对症治疗，如果只是单纯的拉伤，只是局部的疼痛、肿胀的现象，这种情况要注意休息，配合抗炎镇痛药物、活血化瘀的药物，一般两三周就可以恢复。如果是韧带的部分断裂，还需要进行石膏固定治疗，如果完全断裂就需要手术治疗。（具体药物使用请在医生指导下进行，不要擅自用药）
2、韧带拉伤有什么治疗方法？
韧带损伤的治疗首先是要制动，按照要求是绝对卧床3-4周，更不用说跳绳，打篮球了。早期治疗是冷敷，以减少受伤后出血。受伤部位应该避免刺激，24-48小时后可以采用局部热敷及活血化淤的药物治疗。如果疼痛明显可以应用镇痛药物局部应用或口服。
你提问已经三天了，疼痛应该已经减轻了。主要是休息，如果受伤部位出现淤血液化形成积液，则需要穿刺抽液，一般5-7天后没有积液就不会再有了。
还有就是如果局部出现红、肿、热、痛明显，要防止感染，可以到当地医院诊治，确定感染要应用抗生素治疗。
3、韧带拉伤怎么办？有什么方法能治？
当发现自己韧带拉伤时，一定要第一时间终止运动，不要因为继续运动而导致二次受伤。及时采取冰敷的治疗方式，尤其是一些出现红肿疼痛的患者，这个时候采取冰敷的方式可以有效的缓解红肿疼痛，这主要是因为它可以有效的降低皮肤表面的温度，减少血液循环，防止肿胀继续扩大。要注意的是，冷敷的时间不要过久，在15—20分钟内比较好，在冷敷的时候不要随意的乱动，这样才能发挥最大的效果。另外，也可以采取药物治疗，外敷玉林正骨水，可以舒经活络、活血化瘀、消肿止痛。