怕韧带拉伤

1、手腕韧带拉伤可以玩手机吗 怕辐射吗？ 求对这方面了解的人！

手机的辐射还是很小的，不打电话的时候还没有电视辐射大，可以玩的！
望采纳

2、韧带拉伤能跑吗？ 我每天 都要训练 我怕我请假老师要说我 高手说一下

拉伤最好的方法就是静修调养。。千万不要剧烈运动了
可以适当的一些恢复性训练，保证身体机能不下降就行了。。
你现在年纪还小啊，怎么练成拉伤了。。

3、扶他林软膏长期使用有什么危害么？我是女生，腿部韧带拉伤，医生建议抹扶他林缓解疼痛，害怕长期使用会不

局部使用本品而导致全身性反应的情况较少出现。若将其用于较大范围的皮肤并长期应用，不能完全排除引起全身性反应的可能性。
(1)局部反应：偶然出现过敏或非过敏性皮炎，如丘疹、皮肤发红、水肿、瘙痒、小水疱、大水疱或鳞屑等。
(2)全身性反应：个别病人会出现全身性皮疹、过敏性反应(如哮喘发作、血管神经性水肿)、光过敏反应等。
禁忌症：对本品及其成分(异丙醇、丙二醇)或其它非甾体抗炎药过敏者禁用。

如果方便的话建议你去医院做做理疗，

4、初学者拉韧带有什么方法？求图解。

许多朋友总是对韧带拉伤有抵抗怕会很痛，并且总是认为这是一件非常痛苦的事情。事实上，在学习了一些动作后，拉动韧带变得很容易，那我们一起学习吧。

拉韧带，大多数人都会想到那些痛苦的画面，事实上只要方法正确使用，韧带牵引也是一件容易的事情，此外，拉动韧带是不可操之过急，只有循序渐进才更有效，然后让我们一起学习一些常见的动作。 

弓步压腿：我相信每个人都熟悉这个动作，事实上，这是瑜伽中相对基本的伸展运动，做这个动作的关键点是腿部韧带的拉伸和全身的平衡，所以在锻炼中你不能不耐烦，心急吃不了热豆腐。 

仆步压腿：喜欢跑步的朋友应该都熟知这个动作。作为一个被广泛使用的拉韧带的动作，仆步压腿确实能提高柔韧度，但在练习过程中，大家一定要保护好膝盖，防止过度使用造成损伤。

健身球后压腿：这个动作因为使用了健身球作为辅助道具，增加了一定的难度。加入了健身球之后，腿部韧带的拉伸杆会更强烈，同时身体还要保持平衡稳定。