1、有关{韧带炎}
试试倒走，看看腰痛有无缓解，倒走有作用，就是长期不合理姿势造成的，矫正姿势是康复的关键。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.倒走锻炼能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,更加安全.
倒走和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
日常生活中注意保持良好的站姿坐姿和卧姿，不要过度劳累，不要睡过软的床铺。
2、什么叫胸椎棘间韧带炎求解
建议：脊椎骨各棘突之间有棘上韧带和棘间韧带使其相互连接 。棘上韧带位于浅层，棘间韧带位于深层。在胸椎或腰椎，由于慢性劳损等原因，棘上韧带可以出现炎症反应，以至于部分地从棘突上剥脱或者分离，病人可以有局部的固定性疼痛和压痛，这种情况称为棘上韧带炎，棘上韧带炎常常发生在胸腰交界部位。
3、胸椎韧带炎多久能好
棘间韧带是连接两个相邻棘突的腱性组织,由三层纤维组织构成,交叉排列,有较强的机械性能,是脊椎后方的稳定装置之一,可防止脊柱的过度前屈.临床上胸椎棘间韧带炎多见于下胸段.病理观察,病变的棘间韧带可以出现纤维组织断裂,炎性渗出,细胞变性等改变,这些变化刺激分布于该部位的胸脊神经后支,可引起肋间,腹部,内脏等部位的牵涉痛.此外,棘间韧带的血运很差,出现损伤后其修复能力也差,随着年龄的增长,因劳损而出现的退变增多.根据棘间韧带造影观察,正常情况下,造影剂位于韧带两侧,两棘突间有一梭形透亮区,边缘较光滑,厚度为4～12mm.
【临床表现】
患者以中年人多见,无性别差异,多有反复发作史,弯腰搬重物的损伤史,或者驼背等不良姿势.主要症状为胸背痛,患者多能明确指示痛点,部分患者有肋间,腹部,内脏等部位的牵涉痛.许多患者诉说挺胸伸展背后感觉疼痛可减轻.
【诊断要点】 ,
主要依据症状及压痛点部位进行诊断,造影检查主要用于症状严重,需要外科手术治疗的定性,定位检查.
(一)症状
主要症状为胸背痛,患者多能明确指示痛点,部分患者有肋间,腹部,内脏等部位的牵涉痛.
(二)查体
两棘突间局限性压痛,多发于下胸段,也有发生2个以上间隙压痛者,但为其中一个间隙痛感最重.
(三)辅助检查
化验室检查及X线检查无异常.棘间韧带造影有诊断意义,但是绝大多数患者不需要.
【治疗方案及原则】
(一)非手术疗法
1.药物治疗包括口服非甾体消炎镇痛药及各种维生素类药物.
2.理疗可改善局部血液循环,加速组织修复.
3.注射疗法包括局部痛点阻滞和椎间“十"字阻滞.
(二)手术治疗
主要用于久治无效,痛苦大的患者
4、胸椎棘上韧带炎可以做腰背肌锻炼么?因为我有腰椎不稳，要坚持腰背肌拱桥式锻炼。可以继续做么？
适当的运动就可以了。不要过量。多注意保护腰部。推荐使用中医理疗方法治疗腰椎病szhsyy
5、韧带炎怎么治疗，有什么好方法吗？
韧带炎是一种无菌性炎症引起的；脊椎骨各棘突之间有棘上韧带和棘间韧带使其相互连接。棘上韧带位于浅层，棘间韧带位于深层。在胸椎或腰椎，由于慢性劳损等原因，棘上韧带可以出现炎症反应，以至于部分地从棘突上剥脱或者分离，病人可以有局部的固定性疼痛和压痛，这种情况称为棘上韧带炎，棘上韧带炎常常发生在胸腰交界部位。
长期埋头弯腰工作的办公室一族，长期固定姿势的坐位工作，不注意定时改变腰部的姿势，易于使腰背部的棘上韧带长期处于紧张状态而导致慢性劳损性损伤，成为棘上韧带炎；另外，腰部急性损伤，特别是弯腰捡拾重物时腰部扭伤者，也可能使棘上韧带撕裂，如果损伤的棘上韧带没有得到很好的愈合，可以成为棘上韧带炎。所以一定要早发现早治疗。很多患 者推 荐一种传统 黑 膏 药 “筋 膜 膏“，对于治 疗韧带炎等骨科疾病疗 效显著。
6、胸椎棘上韧带炎会引起的症状？以及怎样治疗？
病情分析：如果胸椎棘上韧带炎严重的话，可能会累及该胸椎段发出的神经根和该胸椎旁的肌肉、韧带及其他组织。可能会影响胸廓的运动及双上肢的运动，还会引起疼痛，发烧等意见建议：因为该处涉及到一些重要神经及组织，则尽早去医院检查，明确病因，及时治疗
7、韧带炎的症状有哪些？
韧带劳损：棘间韧带位于相邻的棘突之间，分为三层，以中间层为主，左右各一层。中间层的背侧部分最强，呈三角形与棘上韧带融合。棘间韧带与脊柱的稳定性有关。疼痛在棘突间是棘间韧带劳损的主要症状。好发部位为腰5和骶1间，其次腰4与腰5之间。弯腰活动受限，肌痉挛少见。休息后疼痛好转，劳累可使疼痛加重。
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