1、为何侧压腿时左右腿韧带绷紧程度不一样？求大神帮助
当然没有了,韧带疼，说明你柔韧性不好，只要适度坚持锻炼，必然可以提高。 你左边不如右边 ，很正常，人大多为右边好，看到别人比你好时也没什么，每个人的资质不一样。 你还是有点知识的，跑步完了身体热了在压腿，非常科学。
2、四十岁练一字腿,韧带能拉开吗?
说实话，四十岁练一字腿很难，因为韧带到中年的时候就已经定型了，就和人的骨头差不多，不过如果你真的有心练一直腿，并且能一直坚持一年以上，或许可以练成，不过建议不要练太久，最好练半个小时，然后休息，一个小时后继续练。
3、左右腿韧带不一样，多长时间能调整好？
人的韧带就像橡皮筋，如果你突然之间强拉，很有可能会断。就慢慢的来调整，如果觉得有点难受，但能忍受的话，坚持一下。看看有没有效果。但不要过分的逼自迫自己，反而会适得其反。还有，你要再找找有没有可能是自己没有做百到位，或者动作有些错误？那都会影响到的。 我原来左腿韧带也不是很好，就一直比右腿差。但现在放弃了，想想很后悔。所以我舞蹈也没有学精，如果我说的不对，那就度按正确的来吧
4、压腿的时候发现两腿的韧带好像不一样长…这是怎么回事…
那可能是因为你一条腿比另一条腿压的好！也就是说你一条腿平常压的比较多，也比较好，所以韧带就长，也比较好。而另一条没压的那么好，所以韧带就没比另一条好！这种情况其实我也试过，其实是右腿比左腿灵活，也用惯了，所以自然而然就去多训练右腿！所以你可以在压腿时平均去压，这样就不会了！
5、腿一伸直就像韧带抻开的感觉怎么回事
首先纠正一个概念，平时所谓的拉伸，指的是拉伸肌肉，而不是韧带，韧带松了关节可是会容易脱臼的。
你可以练习瑜伽增加身体的柔韧度，因为瑜伽中针对身体各方面的练习都有，比较全面，不会让你的身体不均衡，并且拉伸与力量的练习都有，这样就避免了因过于柔韧而导致骨质疏松。
但练习时需要循序渐进，切忌追求速成及大强度的练习，否则很容易受伤，并且有些伤害是潜藏性的，可能若干年后才会显现。
6、拉韧带时腿一直颤抖为什么？？？
这一般情况可能是你的体质受不了。或者是不适应、最好拉的时候、不要一下拉太狠、老是拉狠容易拉伤、要一点一点来、经常做。等身体适应了、腿部韧带适应了拉伸、自然会不抖、就像会一字马的人。腿很稳一个道理。、要经常练、腿部适应了就会不抖了、
7、每次一踢腿感觉腿特别硬的感觉，拉韧带能把腿压软吗？
我年轻时候是运动员。准确的讲不能，怎么拉还是你的腿，只是拉韧带可以让你腿的运动幅度得到扩展，所以说只是感觉腿软了，其实是你的韧带可拉伸的长度增加了，要拉韧带我有绝招，给我😊50
8、拉完韧带后觉得超紧,一踢腿就疼,该怎么办
跆拳道对吧？第一次拉都会觉得疼，拉韧带的时候不能急，要一点一点下，最好是让人帮你完成，一点一点的推，那样会觉得比较容易接受，如果刚拉完就踢腿会很痛，这是正常反映，不用害怕，拉完以后慢慢活动一下，可以朝自己的双肩提腿（像提膝）那样。
这样的话活动一下再踢就不会觉得那么痛了！