1、膝关节内侧髌骨韧带重建术后康复计划
康复肯定是根据情况慢慢来，不能太猛，会再次拉伤，也不能怕痛不弯，医生会给你说什么时候达到什么角度是正常的，个人觉得你40天的进度有点慢了，时间越长越难弯了，我康复是在医院的，除了弯腿也可以做点增强肌肉的运动保护韧带，也防止粘连。
2、关节镜下膝盖前叉韧带重建术后康复如何训练
术后护理
2.1 一般护理 术后常规应用抗生素3～5d,注意关节是否肿胀,注意包扎物松紧度,观察引流的引流量、颜色，一般于术后24小时拔管。如果术后颜色较深、引流液较多,说明关节内有出血,此时要严密观察;如果术后2～3h颜色逐渐变淡,引流量逐渐变少,说明出血已停止,可不必处理;如果仍然引流量较多,颜色未变淡,可自引流管内注入适量肾上腺素生理盐水,局部略加压包扎,出血会逐渐减少。
2.2 患肢体位 异体韧带移植重建前交叉韧带术后，常规膝后垫软枕，保持膝屈曲15～20°。此种体位可使前交叉韧带处于松弛状态，移植后的异体韧带处于张力最小状态，有利于韧带与骨接合口的愈合。不可将软枕垫于膝后以远小腿处，此种体位相当于膝关节的前抽屉试验，会使交叉韧带处于紧张状态，不利于韧带愈合[1]。
2.3 镇痛和功能锻炼 因为膝关节镜手术本身创伤较小,故有些病人术后仅服用一般止痛药物1～2d。或行中频脉冲电治疗，每日2次，每次20～30分钟，来达到疏通经络、止痛的目的。但大多数病人术后存在不同程度的膝关节疼痛,因而明显限制了膝关节的活动,对这类病人我们常规给予自控镇痛(PCA)方法。使病人的疼痛降至最低限度,从而可使病人较从容地达到膝关节功能锻炼的要求。对于膝十字韧带重建,取髌韧带作置换物的病人,因为一端取一块髌骨另一端取一块胫骨为蒂,术后都有较严重的疼痛,这类病人是应用PCA的最佳适应症,对于其术后功能锻炼的恢复有较大的帮助,与常规的止痛方法相比有其独特的优越性。
2.4 康复训练 术后向患者及家属讲明功能锻炼的目的、方法，制定功能康复锻炼计划。术后24h后，即可指导病人进行股四头肌的等长收缩锻炼，并进行踝关节的背伸屈运动，足趾的屈伸运动，同时做好心理护理，鼓励患者主动练习，每日锻炼10～15次，每次5 min，以不感到疲劳和疼痛为宜。①术后第3d起，白天将患肢固定支架解除，练习股四头肌收缩，患肢平放于床上，主动使股四头肌完全收缩并停顿5s，然后完全放松，再停顿5s，这样一收缩一放松过程算1次，按此方法进行。循序渐进，刚开始20次/组，20组/d，第4d起增加至30组/d，以后每3d增加10组，直至50组/d为止。如病情允许，还可以做髌骨被动活动，即一日两次可持髌骨向左右两侧推动几次，以防止髌骨关节粘连，嘱患者座起时自己推动髌骨。利用CPM机进行膝关节活动，膝关节活动范围在30～60°被动锻炼，起始角度从30°开始，每天增加10°，每日2次，每次2h，每天鼓励患者与CPM机交替进行主动功能锻炼，每次练后局部冷敷，以减轻局部炎性反应，减轻疼痛。一般在1周内达到90°，3周内避免负重。本组有1例患者，因对疼痛较敏感,3周后屈膝达60°，给予心理疏导后，延长1周CPM机进行被动锻炼，第4周可达90°。本组患者中行半月板部分切除、侧副韧带修复，则需支架固定6周。②进行直腿抬高训练，2周后在保证膝关节伸直的前提下抬高下肢，维持5～10 s。再放下。10～20遍/次，4次/d，根据肌力情况逐渐增加抬起角度和和维持时间，可以在仰卧、俯卧和侧卧下进行该项训练，但应避免健侧卧位的直腿抬高及髋外展，以免加剧股内、外侧肌的失衡。负重训练承担重量是膝关节的重要功能。待肿胀消退以后就可以逐渐开始负重训练。术后第3d即可扶双拐下地行走，从拇趾着地开始，逐渐负重。如果不伴有半月板和关节内其他结构的损伤，对完全负重并无具体的时间要求，只要患者能够进行负重行走，就可鼓励其早期训练，以尽快恢复运动。一般从3～4周开始用双拐依据耐受情况部分负重，逐渐至完全负重，3～8周后弃拐负重步行。在患者锻炼过程中应经常观察、督促、检查功能康复计划实施情况，及时解决锻炼过程中出现的问题，对其进步给予肯定和鼓励，以增强其功能锻炼的毅力和信心。
3、前交叉韧带重建后康复训练里髌骨内推是什么意思？怎么推？
内推？可能表述不一样，那个锻炼就是按住髌骨前后左右四个方向推到极限位置每个方向20次，2组／日！如还有问题可到前交叉韧带吧和广大病友交流！我术后三个多月了！
4、刚做完双膝关节内侧髌骨韧带重建术+外侧支持带松解术，髌骨脱位，韧带缝合，术后12天，支具带多久？
如果是固定支具，需要固定四--六周，然后在医生的指导下，进行功能锻炼。
如果是带关节的活动支具，需要佩戴六周左右，然后去复查一下，复查以后，支具是否需要继续佩戴，要根据你的康复情况，再做决定。
5、髌骨韧带重建手术后恢复90度后怎么锻炼最好应注意什么
最好定做一个外固定支架，可以调节角度那种，主要是坚持每天锻炼，肿胀的话可以进行膝关节穿刺，注入玻璃酸钠
6、在这儿有没有人做过膝盖髌骨韧带重建术？
做了没做没太大区别，只是心里会小心许多，我刚做完，有1个半月多了，非常痛苦，而且我现在不能用力，股四头肌一点都没有了，就是因为用不上力，就是膝盖上面大腿表面的那一大块肌肉，唯一的实际好处就是蜷起腿的时候回到原位了，然后平常都和以前一样，小心就好了，有点后悔做，还很贵，一个腿花了快4w不能报销，个人感觉，自己参考，句句实话.如果要做一定要用那种进口的钉子，最好的，半年后就可以长得和骨头一样，就会变成骨头，钉子不用取，叫生物钉.
7、髌骨韧带断裂 手术后多久可以开始进行康复锻炼 以及具体要通过什么方法锻炼 有没有详细的康复时间表和训练
如果髌骨韧带断裂是直接吻合的，那么，需要伸直位支具固定6周，6周内可以做直腿抬高训练股四头肌，6周后开始做屈伸功能训练，锻炼的角度以每周20度的速度进行，开始为被动训练，主要依靠康复师，等超过90度，那么就可以自己双手环抱小腿进行屈曲练习了；
如果做的是异体肌腱重建，并用螺钉进行了固定，那么4周就可以进行缓慢的功能训练，基本原则同上；
康复计划是需要与主刀的医生进行沟通的，因为术中的情况只有你的医生知道，手术过程是否顺利，髌腱的吻合是不是坚固，都需要与你的医生进行交流；上面的康复流程供你参考。
8、髌骨脱位，韧带重建手术一个月弯曲到75度行吗
如果出现了髌骨脱位，并且进行了手术治疗，那么在手术过后肯定会伴有膝关节活动度的受限，那么个人建议如果在家自行康复的话，效果不理想，应该到康复医院进行康复功能锻炼。安信医学祝你早日康复！